Полезные советы
Как не сорваться на диете
Как не сорваться на диете Во время диеты очень часто возникает желание попробовать что-то из запрещённого списка продуктов.Чтобы справиться с пищевыми соблазнами, нужно грамотно вредное заменить на полезное. 1. Если хочется сладкого - съешь ягоды, фрукты, или сухофрукты. Они богаты витаминами, антиоксидантами, укрепляющими иммунитет, и клетчаткой, которая позволяет дольше чувствовать себя сытой. Как вариант: медленно выпей стакан нежирного молока (обычного, соевого или топленого), как только захочешь п...
Целебные настои для восстановления сил
Целебные настои для восстановления сил 1. Положить в эмалированную кастрюльку урюка 3 шт., чернослива 5 шт., инжира 3 шт., изюма 1 ст. л., 2 яблока, 2 ломтика лимона. Все это покрыть водой и кипятить 5-10 мин на медленном огне. Съесть на завтрак. 2. Один желток разбавить соком лимона или апельсина, добавить 1 ч. л. меда. Съесть на завтрак. 3. Составить смесь из равных частей: пшеница, овсянка, ячмень. Размолоть зерна в кофемолке, залить теплой водой из расчета 1 ст. л. муки на 1 стакан. воды. Настаивать...
Как накачать спину
Как накачать спину 1. Отведение рук в наклоне с гантелями Поставьте ноги на ширину плеч, наклонитесь вперед с ровной спиной, слегка согнув колени. Отводите руки в стороны до параллели с полом, при этом сводите лопатки. Выдох делайте всегда на отведение Берите такой вес, чтобы вы смогли сделать не менее 15 повторений. 2. Наклоны вперед с выпрямлением рук (с гантелями) Поставьте ноги на ширину плеч. Наклоняйтесь вперед с ровной спиной, при этом выпрямляя руки перед собой. В конечной точке руки практическ...
Потрясающий отбеливатель для швов между плиткой
Потрясающий отбеливатель для швов между плиткой Ингредиенты: 7 стаканов воды половина стакана соды треть стакана лимонного сока четверть стакана уксуса Все смешать. Желательно работать в резиновых перчатках
Маленькие хитрости успешных домохозяек
Маленькие хитрости успешных домохозяек Эфирные масла - настоящий кладезь возможностей для хозяйки. Масла - довольно сильное средство, поэтому не перебарщивайте с ними: к примеру, одна капля масла перечной мяты так же "могуча", как и 30 чашек мятного чая. Маслами можно чистить: расчески и щетки. Налейте в миску 1,5 стакана воды, полстакана дистиллированного белого уксуса и 20 капель масла чайного дерева, лавандового или эвкалиптового масла. Замочите расчески на 20 минут, промойте водой и высушите на теп...
Чем можно отмыть сгоревшую кастрюлю
Чем можно отмыть сгоревшую кастрюлю 1. Наливаем в кастрюлю 1 стакан воды (можно больше, если кастрюля объемная). 2. Добавляем 1 стакан уксуса. 3. Ставим кастрюлю на огонь и ждем, пока жидкость закипит. 4. Убираем кастрюлю с печки и насыпаем в нее 2 ст.л. пищевой соды. 5. Даем раствору постоять минут 30, выливаем жидкость, надеваем перчатки и убираем нагар с посуды металлической мочалкой. 6. Если нагар все еще остался, то сыпем в кастрюлю соду, добавляем немного воды и продолжаем оттирать дно.
Боремся с мозолями
Боремся с мозолями Мозоли, особенно застарелые, натоптыши, трещины на пяточках способны доставить немало проблем. Мало того, что они нарушают эстетическую красоту наших ножек, но и могут причинить болевые ощущения. Мы подготовили для вас подборку наиболее эффективных средств удаления сухих, застарелых мозолей и лечения трещин кожи пяточек. Проверенные средства от мозолей, натоптышей и трещин: 1-й рецепт (содово-мыльный раствор от натоптышей): необходимо ежедневно в течение получаса распаривать кожу...
О пользе мандариновой кожуры
О пользе мандариновой кожуры 1. При дисбактериозе и других проблемах с пищеварением. Высушите мандариновую кожуру. Измельчите ее в кофемолке. Получится такой нежно-оранжевый порошок. Добавляйте его по 1 ч. л. на порцию в любые блюда как полезную приправу. Это средство поможет при метеоризме и сбоях в работе желудка и кишечника. Попробуйте сварить кофе с этим порошочком — безумно ароматно получается! 2. При бронхите. 2 ст. л. сухой кожуры залейте 1,5 ст. кипятка. Подержите напиток на слабом огне...
Моем стекло правильно
Моем стекло правильно 1. Оконные стекла будут сверкать, если в воду для мытья добавить немного крахмала. 2. Чтобы стекла не запотевали, а зимой не замерзали, протрите их глицерином. 3. Обледенелые стекла следует протереть крепким раствором поваренной соли и когда лед оттает насухо вытереть. 4. На зеркало протертое сырым луком не садятся мухи. 5. Для удаления зеленоватого слоя со стенок цветочных ваз достаточно на дно положить пятикопеечную монету. 6. Чтобы матовые стекла не портились и имели кра...
Как избавиться от целлюлита при помощи упражнений
Как избавиться от целлюлита при помощи упражнений 1. Движение коленом наружу. Пусть вас не обманывает кажущаяся легкость этого упражнения. Оно эффективно прорабатывает мышцы внешней поверхности бедра. Исходное положение – лягте на пол на живот, лицом на скрещенные руки, ноги прямые. Согните правую ногу в колене и положите ступню на левую голень. Напрягите правую ягодицу и поднимите правое колено на несколько сантиметров от пола, при этом бедром не двигайте. Задержитесь в этой позиции, затем опусти...
Как вырастить опят на даче
Как вырастить опят на даче 1 Необходимо приготовить бревна диаметром больше 20-25 см. Длина может быть разной. Рекомендуется брать бревна березы, дуба, осины, клена, тополя, ясеня. 2 Топором нужно сделать надколы в нескольких местах и посыпать их землей. Если бревна сухие, то можно их подержать час в воде. Затем укладываем на участке в произвольной форме, но не на открытом участке, где постоянно солнце. Лучше будет, если бревна будут закрыты тенью высоких растений, ветвей деревьев. 3 Готовим мицели...
Взвешиваемся правильно
Взвешиваемся правильно 1. Весы должны стоять на ровной твердой поверхности. Под «твердой» поверхностью подразумевается плитка, линолеум, ламинат, паркет. А вот ковер, ковровое покрытие или ковролин не подходят для весов. Исключение – специальные весы для ворсистой поверхности. Нарушение этого принципа приводит к очень большой погрешности – до 5 кг. 2. Холодильник, телевизор и другие излучающие приборы должны быть на расстоянии не меньше 80 см от весов. Если рядом стиральная машина отжимает белье, то...
Влияние овощей на организм
Влияние овощей на организм 1. Редька – выводит камни и песок из почек и мочевого пузыря, лечит бронхит, катар, туберкулез, кровоизлияния, является мочегонным и желчегонным. Увеличивает молоко у кормящих женщин. 2. Ревень – желудок, кишечник, запоры, вздутия. Применяется в киселях, компотах, варенье, пирогах. 3. Петрушка – восстанавливает гемоглобин в крови, останавливает кровотечения десен. Лечит почки, колиты, воспаления, простатит, глаза. Также помогает от укусов насекомых и для восстановления сил. 4...
Как приготовить чай для похудения
Как приготовить чай для похудения 1. Нарежьте имбирь тонкими листами. Уложите их в термос, залейте крутым кипятком, дайте настояться. Затем процедите, иначе напиток будет очень насыщенным. Чай для похудения готов. Для большего эффекта в борьбе за снижение веса его рекомендуется пить за 30 минут до еды. 2. Натрите свежий имбирь на мелкой терке, чтобы получилось 0,5 чайной ложки. Заварите 200 мл кипятка вместе с черным или зеленым чаем. Если выбираете черный, то напиток будет бодрить максимально сил...
Как приготовить скраб для ног
Как приготовить скраб для ног Вам понадобится: 3 ст. ложки соли (мелкой) 3 ст. ложки соли (крупной) три четверти стакана геля для душа или жидкого мыла 5 капель масла розмарина Процесс: Перед тем как сделать скраб, распарьте ножки в теплой ванной. Теперь смешайте соль разной степени помола с жидким мылом, добавьте эфирное масло и сразу же разотрите еще теплые ножки этим средством. Хорошенько обработайте пяточки и область у основания пальцев. Остатки скраба можно сохранить для следующего дня, ...