Полезные советы
Устройте день без гаджетов
Устройте день без гаджетов Ежедневно мы берем телефон в руки сто раз. Хотя бы один день в месяц, проведенный вдали от заветного гаджета, разгрузит вас эмоционально и заставит сконцентрироваться на том, что происходит вокруг. Да, это сложно, но ведь каких-то 20 лет мы жили без этого. Если уезжаете, заранее распишите маршрут, договоритесь о времени встречи и предупредите, что будете без телефона. Вещь странная, но крайне полезная.
Весна это повод сходить к врачу
Весна это повод сходить к врачу Достаточно будет навестить терапевта и обсудить, как вы пережили эту зиму. Рассказать, какие симптомы вас беспокоят и взять направления на анализы, которые покажут, в каких витаминах нуждается организм. При повторном визите врач назначит нужные препараты, которые восполнят дефициты и позволят прекрасно себя чувствовать.
Помогаем обуви в слякоть
Помогаем обуви в слякоть Обычно мы вспоминаем, что за обувью нужно ухаживать, когда возвращаемся домой с мокрыми насквозь ногами. Здесь нужны срочные меры по спасению обуви. Прежде всего, обувь надо обмыть холодной водой и высушить. Набить туфли (ботинки) газетной бумагой, чтобы она впитала лишнюю влагу, и оставить высыхать при комнатной температуре. Если туфли сильно промокли, газету можно поменять несколько раз. Ставить обувь у горячей плиты, батареи, на радиаторах или у других источников тепла категор...
Сажаем возле дома хосты
Сажаем возле дома хосты Хоста – нетребовательная красавица. Однако иногда и это растение требует к себе внимания. В чем заключается уход за хостой? В Европе хоста занимает первое место как растение для озеленения. У нас в последнее время она тоже пользуется огромной популярностью. Вот только не все знают, что за этим нетребовательным растением все же нужен уход. И пусть этот цветок и может расти без подкормок, но если сравнить ухоженную и "заброшенную" хосту, станет понятно: немного внимания растению все ...
Уберите в марте теплую одежду
Уберите в марте теплую одежду В конце месяца пора разобрать гардероб и попрощаться с теплыми зимними свитерами и другой сезонной одеждой до ноября. Постирайте вещи, разложите их по кофрам или пакетам, уберите на хранение. То же самое сделайте с зимней обувью: вымойте и уберите в коробки до следующего сезона.
Начните заниматься спортом
Начните заниматься спортом Физическая активность — важная часть здорового образа жизни. Специалисты рекомендуют взрослым выделять на кардионагрузки минимум 150 минут в неделю. Это время можно посвятить тренировкам в зале, активным прогулкам на свежем воздухе или домашним занятиям.
Как отличить корицу от кассии
Как отличить корицу от кассии Аромат корицы наполняет дом уютом, а душу – спокойствием. Вкус корицы – это изящное дополнение к яблочному пирогу, кофе, запеченной курице и еще множеству кулинарных изысков. Вот только корицы ли? Отличить качественную корицу от подделки можно, как в молотом, так и в цельном виде. В порошок капают йод. Если продукт окрасился в синий цвет, значит, перед тобой кассия — самый распространенный аналог корицы. Палочки корицы отличаются слегка красноватым цветом, а также бол...
Весна это время разобрать косметичку
Весна это время разобрать косметичку Весна — время обновлений. И это касается не только гардероба или внешнего вида, но и косметики. Переберите все уходовые и декоративные средства, избавьтесь от просроченных банок и тюбиков, вымойте кисти и спонжи, тщательно все рассортируйте и составьте список покупок.
Как избавиться от заусенцев
Как избавиться от заусенцев Одно из самых доступных и действенных средств - ванночки с морской солью. В теплой воде достаточно растворить чайную ложку без горки соли и опустить в нее руки на двадцать минут. Хорошо добавлять в такие ванночки пару капель эфирных масел. Для профилактики делать трижды в неделю. Смягчающее действие окажет и ванночка из нагретого растительного масла, преимущественно оливкового. Очень эффективен рецепт из каланхоэ: несколько листиков промыть и высушить. Затем растереть их в ка...
Выберите новый парфюм весной
Выберите новый парфюм весной Ароматы оказывают непосредственное влияние на наш эмоциональный фон, неудивительно, что их хочется менять под сезон. Весна ассоциируется со свежестью, легкостью, поэтому и парфюм должен быть такой же: с преобладанием цитрусовых, цветочных, зеленых или морских нот.
Как избавиться от пестицидов в продуктах
Как избавиться от пестицидов в продуктах Есть простой и действенный способ – замачивание овощей и фруктов в ванночке с уксусом. На 10 частей воды – одна часть уксуса. Через полчаса прополоснуть под проточной водой. Большинство пестицидов будет нейтрализовано.
Обновите зубную щетку
Обновите зубную щетку Менять зубную щетку нужно каждые три-четыре месяца, так как со временем щетинки изнашиваются и эффективность чистки снижается. Чтобы не забывать об этом, возьмите за правило обновлять щетки всей семьи в начале каждого сезона — марте, июне, сентябре, декабре. Важно Даже если щетка выглядит хорошо, ее все равно нужно заменить, так как на ней скапливаются бактерии.
Перейдите в марте на правильное питание
Перейдите в марте на правильное питание Весной аппетит естественным образом снижается и появляется прекрасная возможность внести изменения в привычный рацион. Составьте собственное сбалансированное меню или выберите полноценную диету — например, средиземноморскую.
Рецепты счастья: устройте бумажную регату
Рецепты счастья: устройте бумажную регату Когда вы в последний раз пускали бумажные кораблики? Возьмите детей или соберите друзей, «постройте» флотилию и отправляйтесь на поиски ручьев. Если лед уже тронулся, можно приехать к берегу реки. Запустите кораблики и устройте соревнование: чей придет к финишу первым или утонет последним, тот и победил.
Запускаем обмен веществ
Запускаем обмен веществ Данная диета улучшает метаболизм организма, запускает процесс сжигания жира в теле, сокращения желудка. Чтобы закрепить результат, затем необходимо придерживаться правильного питания. 1. Питайтесь небольшими порциями по 200 гр каждые два часа. 2. Сложные углеводы употребляйте до 16 часов, от картофеля желательно пока воздержаться. Разрешённые крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб. 3. Приём фруктов перенесите на первую половину...