Войти Регистрация Поиск
Новые материалы от 29 августа

​Планка в течение 30 дней

Планка в течение 30 дней

Каждое спортивное упражнение приносит нашему телу пользу.

Но есть среди них и такие, которые оказывают положительный эффект сразу в нескольких направлениях.

​Планка в течение 30 дней
​Планка в течение 30 дней
​Планка в течение 30 дней
​Планка в течение 30 дней
Добавить в закладки
Хороший совет 27 Совет работает 6 Плохой совет
​Планка: о пользе для организма и план занятий на 30 дней
Планка: о пользе для организма и план занятий на 30 днейКаждое спортивное упражнение приносит нашему телу пользу. Но есть среди них и такие, которые оказывают положительный эф...
Упражнение "планка"
Упражнение «планка» универсально тем, что помогает укреплять различные группы мышц человеческого тела: Пресс Спину Руки Ноги Ягодицы. Кроме того, его можно усложнять по уровню...
​Как стать красивой за 30 дней
Как стать красивой за 30 днейВпереди важное событие и хочется к знаменательному дню стать еще красивее?10 очень простых шагов по улучшению своей внешности - курс, рассчитанный на 3...
Как сохранить свежесть цветов при перевозке в течение нескольких дней?
Этому совету много лет. Используйте картофельные клубни, в которых нужно сделать небольшие разрезы. Поместите кончики цветов в клубни и оберните цветы бумагой или холстиной для...
​Как получить изящную и тонкую талию за 30 дней
Как получить изящную и тонкую талию за 30 дней
​Планка: статическое упражнение для всего тела
Планка: статическое упражнение для всего телаПланка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пpесса. Oна зaставляет pаботать нe тoлько мышцы живoта и плeчево...
Как постройнеть за 7 дней
Как постройнеть за 7 дней1 день - 1,5 л нежирного кефира + 4 вареных картофеля2 день - 1,5 л нежирного кефира + 150г осетинского сыра 3 день - 1,5 л нежироного кефира + 150г а...
Как научиться засыпать в течение одной минуты?
Многие люди подолгу не могут заснуть ночью, часами размышляя о вечном. Или о мухе на потолке. Я тоже мучился от бессонницы, пока не обучился специальной технике дыхания, которая п...
​Лучшие 30 привычек
Лучшие 30 привычек1. Учите по 5 новых иностранных слов.2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.3. Протирайте лицо замороженным отваром ромашки&nbs...
Советы кардиолога: как правильно пить воду в течение дня
Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела: - 2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов - 1 стакан воды за 30 минут...
Как стать лучше за 100 дней.
1. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки. 2. Узнавайте что-то новое каждый день. Например...
Лайфхаки для жарких дней
Лайфхаки для жарких днейПережить знойные летние дни, наступившие в июле, могут помочь несколько простых лайфхаков.Если в квартире очень жарко, а перспектива разгуливать в мокрой од...
​30 волшебных секунд
30 волшебных секундУ меня постоянно болели ноги по утрам, и я так удивлялась. Одно дело, если боль появляется вследствие усталости в конце дня. Но если нога нестерпимо ноет после н...
10 вариантов разгрузочных дней
1. Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5–6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию. 2. Кефирный Этот разгрузочный день пользуется большо...
​5 самых опасных дней в июне
5 самых опасных дней в июнеОчень полезно знать не только то, какие дни будут благоприятными, но и то, в какие из них лучше смотреть в оба. Астрологи рассказали, какие негативные со...
7 самых опасных дней в апреле
7 самых опасных дней в апрелеДля того чтобы правильно планировать свои дела, важно знать в какие из дней грядущего месяца нас ждут неприятности. Астрологи выделили семь негативных ...