Войти Регистрация Поиск
Новые материалы от 20 февраля

7 поз в йоге для поддержания тонуса

7 поз в йоге для поддержания тонуса 

Выполняйте каждую позу 30 секунд.

Стоит делать по 2-3 раза в неделю.

Оставайтесь в тонусе и будьте счастливы, наши хорошие.

7 поз в йоге для поддержания тонуса
Добавить в закладки
Хороший совет 20 Совет работает 2 Плохой совет
​Упражнение для тонуса мозга
Упражнение для тонуса мозгаДелать такое упражнение очень полезно для мозга.Как его выполнять:Распечатайте лист с алфавитом и соответствующими пометками. Вам предстоит проговаривать...
10 простых йогических поз, бесконечно полезных для поддержания женского здоровья
10 простых йогических поз, бесконечно полезных для поддержания женского здоровья
Йога для тонуса и от усталости
Йога для тонуса и от усталостиЭта серия упражнений, поможет избавиться от усталости в считаные секунды.1. Примите удобное положение сидя, расслабьтесь, выпрямитесь, плечи опущены (...
8 поз от слёз
8 поз от слёзАсаны против уныния.Подавленное состояние связано с зажатой, впалой грудной клеткой. Если у тебя плохое настроение, ты сутулишься, «вешаешь нос». Работает и обратная в...
​5 поз йоги для хорошего сна
5 поз йоги для хорошего сна1. Сядьте лицом к стене, лягте на спину и выпрямите ноги вдоль стены. Положите руки по бокам, ладонями вверх. Дышите глубоко. 2. Сядьте, скрестив но...
​Напитки для поддержания здоровья
Напитки для поддержания здоровья1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.2. Гранатовый сок: нормализует работу сер...
Восточный самомассаж: комплекс для тонуса
1) Несколько раз энергично встряхните руки, затем пальцами одной руки интенсивно постукивайте по внутренней стороне другой, двигаясь от локтя к ладони и обратно. Чередуйте 2-3 раза...
Восточный самомассаж: комплекс для тонуса
1) Несколько раз энергично встряхните руки, затем пальцами одной руки интенсивно постукивайте по внутренней стороне другой, двигаясь от локтя к ладони и обратно. Чередуйте 2-3 раз...
Простой напиток для поддержания здоровья
Простой напиток для поддержания здоровьяяΗyжнo взять 3 яблoкa (нeoчищeнныx и лyч­шe вceгo зeлeныx) пpимepнo cpeдний paзмep, мeлкo нapeзaть и зa­лить 1 литpoм кипячeнoй вoды, п...
10 лёгких поз йоги для хорошего сна
10 лёгких поз йоги для хорошего сна
Хитрости для поддержания порядка в холодильнике
Хитрости для поддержания порядка в холодильникеПроводите ревизиюРаз в неделю выбрасывайте еду, которая испортилась. Чаще всего это йогурты, бутылки с соусами, баночки с каперсами и...
​6 поз, которые помогут вам моментально уснуть
6 поз, которые помогут вам моментально уснутьНемногим из нас удается крепко заснуть сразу же, как только мы оказываемся в постели. К счастью, существуют упражнения, которые помогут...
Средство для поддержания молодости, красоты и здоровья
Средство для поддержания молодости, красоты и здоровьяИзумительное средство для поддержания молодости, красоты и здоровья можно приготовить самостоятельно из трех давно известных л...
​Растирание рук для поддержания здоровья
Растирание рук для поддержания здоровьяЕстественным и быстрым образом способствовать избавлению от боли в теле помогают упражнения на трение и растирание рук. Конечно, в ...
​Овсяный кисель для поддержания здоровья
Овсяный кисель для поддержания здоровьяОвсяный кисель полезен для желудка, печени и почек. Он растворяет камни вжелчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови. Овёс восстанав...
Как предотвратить потерю тонуса мышц с возрастом
Как предотвратить потерю тонуса мышц с возрастомКак утверждают специалисты из Университета штата Айова, компонент, содержащийся в кожуре яблок, помогает вернуть мышцам пожилых люде...