Войти Регистрация Поиск
Новая порция полезных советов - 23 октября

10 лёгких поз йоги для хорошего сна

10 лёгких поз йоги для хорошего сна

10 лёгких поз йоги для хорошего сна
10 лёгких поз йоги для хорошего сна
10 лёгких поз йоги для хорошего сна
10 лёгких поз йоги для хорошего сна
10 лёгких поз йоги для хорошего сна
10 лёгких поз йоги для хорошего сна
10 лёгких поз йоги для хорошего сна
10 лёгких поз йоги для хорошего сна
10 лёгких поз йоги для хорошего сна
10 лёгких поз йоги для хорошего сна
Добавить в закладки
Хороший совет 73 Совет работает 13 Плохой совет
​5 поз йоги для хорошего сна
5 поз йоги для хорошего сна1. Сядьте лицом к стене, лягте на спину и выпрямите ноги вдоль стены. Положите руки по бокам, ладонями вверх. Дышите глубоко. 2. Сядьте, скрестив но...
Растения для хорошего сна
Согласно теории Фэн Шуй, стратегическая расстановка предметов способна воздействовать на наше здоровье. К примеру, размещая комнатные растения в жилых помещениях дома, можно увелич...
​Правила хорошего сна
Правила хорошего снаСтрадаете бессонницей или просто долго не можете уснуть по ночам? Узнайте, как лучше спать, с помощью этих 15 успокаивающих хитростей. Потеряйте контрольСон ник...
​Чеснок для хорошего сна
Чеснок для хорошего снаЭто «бабушкино» средство применяется с древних времен для того, чтобы обеспечить глубокий и полноценный сон.Особенно эта техника будет полезна тем, кто ...
Легкие позы йоги для хорошего сна, которые дают потрясающий эффект
Легкие позы йоги для хорошего сна, которые дают потрясающий эффект
Лёгкие позы йоги для хорошего сна, дающие потрясающий эффект​
Лёгкие позы йоги для хорошего сна, дающие потрясающий эффектОдна из поз больше подходит для утренней зарядки после хорошего сна.
Расслабляющие напитки для хорошего сна
1. Ромашковый чай подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Пить несладкий ромашковый чай за полчаса до сна. 2. Теплое молоко – отличное снотворное, успокаивающе действу...
Какие напитки хороши для хорошего сна?
1. Ромашковый чай. Ромашковый чай отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Выпейте несладкий ромашковый чай за полчаса до сна, и вы будете спать, как ребенок. 2....
​Что бы съесть, чтобы заснуть: 10 продуктов для хорошего сна
Кажется, любой человек, который хоть раз сидел на диете, знает краеугольный камень похудения – не есть за 2 часа до сна. А ведь ночью, как назло, так и тянет заглянуть в холодильни...
лучшие расслабляющие напитки для хорошего сна
После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть - выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь. 5 гор...
10 упражнений для хорошего зрения.
Зарядка для глаз творит чудеса, но только если выполнять ее регулярно. Предлагаем комплекс из 10 простых упражнений, который займет у вас не больше 10 минут и сохранит зоркость гл...
Самые лучшие расслабляющие напитки для хорошего сна
Если в конце дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть - выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и отлично спать всю ночь. Представляем ва...
​Как похудеть с помощью йоги
Как похудеть с помощью йоги Упражнение 1 (поза «Дерево»). Ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу. Живот втянут. Поднимаем одну ногу, стопой упираемся в бедро, колено о...
8 поз от слёз
8 поз от слёзАсаны против уныния.Подавленное состояние связано с зажатой, впалой грудной клеткой. Если у тебя плохое настроение, ты сутулишься, «вешаешь нос». Работает и обратная в...
​10 советов хорошего настроения
10 советов хорошего настроения1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людь...
Зарядка для похудения, нормализации сна и хорошего настроения
Зарядка для похудения, нормализации сна и хорошего настроенияДля чего нужна утренняя зарядка?Главная функция несложных 10-20 минутных упражнений проснуться и с хорошим настроением ...