Войти Регистрация Поиск
Новые материалы от 25 января

​6 поз, которые помогут вам моментально уснуть

6 поз, которые помогут вам моментально уснуть

Немногим из нас удается крепко заснуть сразу же, как только мы оказываемся в постели. К счастью, существуют упражнения, которые помогут успокоить нервную систему, снять стресс и в момент расслабиться.

​6 поз, которые помогут вам моментально уснуть
​6 поз, которые помогут вам моментально уснуть
​6 поз, которые помогут вам моментально уснуть
​6 поз, которые помогут вам моментально уснуть
​6 поз, которые помогут вам моментально уснуть
​6 поз, которые помогут вам моментально уснуть
Добавить в закладки
Хороший совет 24 Совет работает 1 Плохой совет 4
Как быстро уснуть.
1. Для успокоения и быстрого засыпания на ужин рекомендуют кушать запеченный картофель или вареный рис.2. Аминокислота и кальций, содержащиеся в топленом молоке, оказывают снотворн...
Как уснуть быстрее
Как уснуть быстрее1. Никаких экранов. Постарайтесь не смотреть на экран по крайней мере 30 минут перед тем, как ложиться спать. Так как это стимулирует мозг и заснуть станет значит...
Как моментально отмыть блендер.
Самый простой способ отмыть ножку погружного блендера — это после приготовления блюда опустить ее в емкость, наполненную теплой водой с добавлением нескольких капель моющего средс...
Как быстро и легко уснуть
Лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело. Закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. Приняв это положение, челов...
Как быстро и легко уснуть.
Лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело. Закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. Приняв это положение, чел...
8 поз от слёз
8 поз от слёзАсаны против уныния.Подавленное состояние связано с зажатой, впалой грудной клеткой. Если у тебя плохое настроение, ты сутулишься, «вешаешь нос». Работает и обратная в...
Идеи, которые помогут вам жить, а не существовать.
Слишком часто, мы идем по жизни на автопилоте, не замечая ничего вокруг. Каждый наш новый день похож на предыдущий. Это кажется нормальным. Сейчас. Но оглянувшись на свою жизнь в с...
Как уснуть за 1 минуту.
Эта практика родилась не вчера, а была веками опробована йогами для вхождения в медиативное состояние. Рекомендуется использовать этот метод также в стрессовых ситуациях, для того...
Как уснуть за 1 минуту
Как уснуть за 1 минуту1. Лучше всего можно запомнить этот метод, если назвать его «4-7-8». Все что нужно сделать:Спокойно вдыхать через нос в течение 4 секунд.Задержать дыхание на ...
Если ночами изжога мешает вам уснуть
Попробуйте спать на левом боку. Было доказано, что такое положение тела уменьшает заброс соляной кислоты из желудка в пищевод. Это связано с тем, что при положении на левом боку уг...
​Отличный способ уснуть
Отличный способ уснутьЭто упражнение, а не "избитый" набор советов.Упражнения после которых хочется спать, весьма востребованы на моём канале. Не удивительно, ведь они легки в выпо...
​Слова, которые помогут вам двигаться дальше
Слова, которые помогут вам двигаться дальшеМеняться, перерасти кого-то из близких людей и даже того, кем вы были еще вчера - нормально.То, что было хорошо для вас в прошлом, может ...
Как избавиться от следов дезодоранта моментально?
Если нанести дезодорант и тут же одеваться, велика вероятность, что на одежде останутся белые следы. Потрите их капроновым носком или чулком — и вещь как новая. Только действов...
11 простых советов, которые помогут вам в быту: в картинках!
А теперь советы для тех, кто лучше воспринимает визуальную информацию! Эти 11 рекомендаций, оформленных в виде простых картинок, сохранят вам немало времени и нервов.
Простые схемы, которые помогут вам украсить свой дом
Самые простые примеры изготовления полезных поделок для дома. Сохраните себе, чтобы использовать, когда будет настроение для творчества!
​9 фильмов, которые помогут вам взглянуть на жизнь по-новому
9 фильмов, которые помогут вам взглянуть на жизнь по-новому