Войти Регистрация Поиск
Новые материалы от 14 июня

8 упражнений для растяжки, которые способны заменить поход к массажисту

8 упражнений для растяжки, которые способны заменить поход к массажисту

8 упражнений для растяжки, которые способны заменить поход к массажисту
8 упражнений для растяжки, которые способны заменить поход к массажисту
8 упражнений для растяжки, которые способны заменить поход к массажисту
8 упражнений для растяжки, которые способны заменить поход к массажисту
8 упражнений для растяжки, которые способны заменить поход к массажисту
8 упражнений для растяжки, которые способны заменить поход к массажисту
8 упражнений для растяжки, которые способны заменить поход к массажисту
8 упражнений для растяжки, которые способны заменить поход к массажисту
Добавить в закладки
Хороший совет 173 Совет работает 15 Плохой совет 2
​26 упражнений для растяжки
26 упражнений для растяжкиСначала несколько полезных советов для новичков.1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.) 2. Растягивание ...
5 простых упражнений для идеальной растяжки на каждый день
5 простых упражнений для идеальной растяжки на каждый день
​В чем польза растяжки
В чем польза растяжки1. Быстрое восстановление энергииДаже если к полудню вас уже основательно выжали на работе, небольшой перерыв на отдых с растяжкой быстро восстановит энергозап...
​Подручные средства, которые способны заменить косметику
Подручные средства, которые способны заменить косметикуСоль. Мелкозернистая соль отлично смягчает кожу стоп. Добавьте полстакана соли в таз с теплой водой и окуните ноги в пол...
​Растяжки для хорошего самочувствия
Растяжки для хорошего самочувствия
​Упражнения для растяжки, которые полезны в любом возрасте
Упражнения для растяжки, которые полезны в любом возрасте, но делать их важно не спеша и аккуратно.
​15 минут, которые способны менять жизни
15 минут, которые способны менять жизниПравило 15 минут или несколько способов все успевать.Уделяйте хотя бы 15 минут в день тому, что для вас важно.Согласитесь, 15 минут можно выт...
​4 асаны для растяжки и оздоровления спины
4 асаны для растяжки и оздоровления спины1. Марджариасана. Если подтягивать живот на выдохе, то эффект от позы кошки будет сильнее.2. Битиласана. Чтобы прочувствовать эффект в боль...
Продукты, которые способны вредить здоровью
Продукты, которые способны вредить здоровью
​2 волшебных слова, которые способны изменить жизнь
2 волшебных слова, которые способны изменить жизньЕсть 2 волшебных слова, которые меняют вашу жизнь до неузнаваемости. И это не «спасибо» и «пожалуйста», как учили нас в детстве. Э...
​Танец заменит поход в тренажерный зал
Танец заменит поход в тренажерный залРоссиянкам назвали лучший танец, который поможет похудеть.Одно из важных условий для результативного похудения, наряду с правильным питанием, в...
Книги, которые способны помочь навести порядок в жизни
Книги, которые способны помочь навести порядок в жизни
​Книги, которые способны подарить новогоднее настроение
Книги, которые способны подарить новогоднее настроениеСкоро Новый год, а значит самое время зарядиться новогодним настроением.Чарльз Диккенс. «Рождественская песнь в прозе»Звон мон...
Упражнение для растяжки груди, шеи, позвоночника и бедер
Упражнение для растяжки груди, шеи, позвоночника и бедерК тому же облегчает стресс.Достаточно лечь на спину с согнутыми ногами, которые уперты в пол.Руки вдоль тела.Прогибаться в м...
9 упражнений, которые помогут улучшить зрение.
Проделывать их следует в расслабленном, максимально комфортном состоянии, избегая перенапряжения глаз. Упражнение «Проблеск» В светлое время суток на открытом пространстве (вне ...
5 упражнений для шеи, которые можно сделать прямо сейчас.
Если вы целый день проводите перед монитором, отрываясь от дел только во время обеда, то наверняка сталкивались с тем, что к вечеру вы едва ли можете повернуть шею и кажется, что ...