Какие ​продукты можно есть на ночь

Какие продукты можно есть на ночь

Хотите быть стройной? Тогда ни в коем случае не отказывайтесь от ужина.

Мы подготовили для вас список продуктов, которые можно и нужно есть на ночь.

Овощи в любом виде. Если очень хочется кушать, на ночь можно съесть овощи в любом виде. Это основа рациона питания любого человека.

Курица, индейка. Нежирное филе курицы или индейки в отварном или тушеном виде − еще один вариант белкового ужина.

Нежирная рыба. Белая рыба отлично подойдет в качестве ужина. В ней содержится мало жира, зато много белка и фосфора.

Творог. Нежирный творог − еще один вариант низкокалорийного белкового ужина.

Яйца. Вареные яйца или омлет с овощами не нанесут вреда вашей фигуре и здоровью, если съесть их на ужин.

Морепродукты. В морепродуктах много белка и мало калорий