​7 способов поднять себе настроение

7 способов поднять себе настроение

Мы придерживаемся мнения, что для того, чтобы жизнь нам улыбалась, необходимо подарить ей сначала хорошее настроение.

Прекрасное настроения всегда повышает наш уровень счастья. 

Самые простые способы поднять и настроить свое настроение:

1. Отвлекитесь. Послушайте любимую музыку, которая связана с приятными и веселыми моментами жизни. Полистайте альбом с весёлыми фотографиями.

2. Выпишите свои мысли. Это поможет Вам освободить голову и посмотреть на ситуацию, испортившую настроение со стороны и более холодным взглядом.

3. Помедитируйте. 5 минут и вы уже спокойны и более гармоничны. Можно просто посидеть в тишине или воспользоваться аудиомедитациями.

4. Измените что-то привычное. Доберитесь до работы другим маршрутом, переставьте мебель. Это позволит внести разнообразие в обычное Совершите спонтанное доброе дело.

5. Прогуляйтесь на свежем воздухе,отправляйтесь в ближайший парк.

6. Составьте список благодарностей. Это поможет перевести внимание на то хорошее, что уже есть.

7. Помечтайте о предстоящих радостных событиях. Мечты заряжают позитивной энергией, дают силы на новые свершения. ⠀