Войти Регистрация Поиск
Новые материалы от 10 января

​10 фактов в пользу бега

10 фактов в пользу бега

​10 фактов в пользу бега
Добавить в закладки
Хороший совет 51 Совет работает 22 Плохой совет 1
7 фактов в пользу скакалки
1. Занятия со скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает кровообращение. 2. За полчаса таких упражнений расходуется порядка 3...
5 фактов о сахаре
1. Сахар + уксус = долгий срок жизни цветов. Добавьте в воду в вазе пару столовых ложек обоих ингредиентов, чтобы улучшить состояние стеблей и препятствовать размножению вредных б...
​6 фактов о кардамоне
6 фактов о кардамонеЕсли вы хотите использовать полезные свойства кардамона для улучшения здоровья и отличного самочувствия, регулярно добавляйте его в пищу в качестве специи.В сос...
Если после бега колет в боку...
… Выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит ...
Если после бега колет в боку
Если после бега колет в боку, выдыхайте, когда наступаете на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая ...
​О пользе и актуальности утреннего бега
О пользе и актуальности утреннего бегаО пользе и актуальности утреннего бега сказано уже много, но будет не лишним повторить рекомендации специалистов, которые помог...
​Как увеличить пользу молока
Как увеличить пользу молокаМoлoкo c кaрдaмoнoм cтимулируeт рaбoту мoзгa и избaвляeт oт дeпрeccий и уcтaлocти.Εcли жe пригoтoвить eгo с шaфрaнoм – тaкoй нaпитoк стaбилизируeт рaбoту...
10 фактов о чае, которые стоит взять на заметку
1. Одна чашка черного чая содержит 2 калории, 1 грамм углеводов, 0 грамм сахара, 0 грамм белка, а также 26% суточной потребности марганца, рибофлавин в небольших количествах, фолие...
​5 фактов о пользе кефира
5 фактов о пользе кефираКeфир – унивeрсaльный прoдукт для рeгуляции скoрoсти пищeвaрeния. Свeжий кeфир слaбит, a вoт «стaрый» – стaршe 3 днeй – нaoбoрoт, крeпит.Кeфир oблaдaeт лeгк...
Как увеличить свою скорость во время бега
Как увеличить свою скорость во время бегаМногие из нас бегают годами, однако скорость может оставаться на одном уровне. Как же стать быстрее? Есть ли секреты?Вы можете бы...
​9 фактов о работоспособности мозга
9 фактов о работоспособности мозга1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.2. С 8 ...
​9 фактов о вреде сахара
9 фактов о вреде сахара1) Сахар вызывает отложение жира2) Сахар создает чувство ложного голода3) Сахар способствует старению4) Сахар вызывает привыкание5) Сахар лишает организм вит...
​Важность бега на низком пульсе
Важность бега на низком пульсе1. Сердце растёт. Увеличивается сердечный выброс (объём крови, который сердце выбрасывает за одно сокращение).2. Сердце становится сильнее. Это мы...
15 фактов о пользе облепихи
1 Факт: Впервые облепиха упоминается в тибетских медицинских текстах в восьмом веке, и использовалась в качестве лекарства еще в Древнем Китае; 2 Факт: Облепиха содержит более 19...
Конфетки, приносящие пользу!
Хватит есть пустые калории Ингредиенты: Изюм Финики Миндаль Приготовление: Перемолоть всё в блендере, выложить на пищевую пленку, сформировать и охладить. Разрезать на кусочки - э...
Конфетки, приносящие пользу
Хватит есть пустые калории Ингредиенты: Изюм Финики Миндаль Приготовление: Перемолоть всё в блендере, выложить на пищевую пленку, сформировать и охладить. Разрезать на кус...