Привычка, которая поможет сохранить красоту и здоровье с минимальными усилиями

Ходите 2 минуты каждый час.

Если у вас сидячая работа, введите себе за правило ходить 1–2 минуты через каждый час, проведенный сидя. 

Всегда можно найти повод, чтобы зайти в соседний отдел, подняться на этаж выше, выйти ненадолго на улицу. 

Это поможет быть бодрым весь день.