Как сохранить здоровье в пожилом возрасте

Как сохранить здоровье в пожилом возрасте

В старшем возрасте надо больше внимания уделять своему рациону питания. От некоторых продуктов все-таки стоит отказаться, поскольку они могут негативно сказываться на состоянии поджелудочной железы.

С возрастом у человека начинают развиваться дегенеративные процессы в различных органах, в том числе и в поджелудочной железе.

Это значит, что важно исключить вредную еду даже в том случае, когда нет жалоб на самочувствие.

Нужно отказаться от жирного, острого и жареного.

Нельзя употреблять спиртное, а также кондитерские изделия. Надо делать упор на здоровые продукты. Что касается процесса готовки, то можно запекать, варить и тушить еду. Если хочется есть мясо, то выбирать лучше то, которое будет легко перевариваться. Это может быть кролик, индейка или курица. Предпочтение можно отдавать нежирной рыбе.