​Долгий ящик или синдром отложенных дел

Долгий ящик или синдром отложенных дел

«Долгий ящик», то есть откладывание на завтра чего-то важного – это не только убийца вашей мечты, он может стать убийцей и вашего здоровья, и отношений, и карьеры, и семьи, иногда – самой жизни. Если вы не укоротите свой «долгий ящик», пеняйте на себя.

Что мы откладываем? Да все. Мы только тем и занимаемся, что откладываем:

• деньги на будущую покупку; 
• использование новой вещи до удобного случая ; 
• понедельники, с которых начнется новая жизнь; 
• занятия фитнесом, спортом, активный отдых; 
• прогулки; 
• изучение языков; 
• серьезные отношения; 
• рождение детей; 
• поход с ними в зоопарк; 
• уборку, стирку, мытье посуды, рутинную, неприятную работу; 
• выяснение отношений и постановку всех точек над і; 
• завершение начатых дел; 
• ремонт; 
• звонок маме, папе, другу; 
• прощение; 
• признание в любви. 

Можно перечислять до бесконечности, и у каждого окажется свой список. А между тем, в этом списке вся наша жизнь. Как правило, мы откладываем то, что важно.

А теперь давайте подумаем, почему мы это делаем?

1. Нас утомляет рутинная, скучная, неприятная сторона этих дел.

2. Страх неудачи очень отпугивает от завершения дел, особенно, если они действительно сложные. «А вдруг не получится?» – мощный тормоз, который заставляет нас откладывать важные для нас дела. 

3. Нам просто лень. 

4. Потерян интерес и слаба мотивация, нет стимула продолжать начатое. 

5. Если у нас сразу нет успеха, победы, то завершать дела чрезвычайно сложно, ведь они выглядят бессмысленными. 

6. Нам кажется, еще не настало время. Все впереди или мы еще не готовы к завершающей стадии.

Последствия откладывания

И ребенку понятно, что начатые дела надо завершать, чтобы двигаться вперед. Но в жизни мы придумываем тысячи оправданий и причин, которые помогают нам справиться с собственной недобросовестностью и чувством вины за невыполненные дела.

Мы прибегаем к помощи убийственных аргументов, вроде – отсутствия времени, денег, сил, средств, желания, стимулов и т.д.; – неактуальности данного дела в данный момент, есть более важные дела, сейчас неудобно, не время, не к месту; – помехи со стороны близких, родных, друзей и недругов, обстоятельств.

Но невыполненные дела от наших оправданий только накапливаются, превращаясь в снежный ком, который неумолимо движется на нас и угрожает задавить всей массой незавершенных планов и несбывшихся ожиданий.

И тогда мы начинаем нервничать и психовать; совершать ошибки; спешить; убегать и даже болеть.

Взгляните на свою жизнь не предвзято и максимально критично. 

И вы обнаружите, что:

• краны текут; 
• посуда накапливается в раковине; 
• белье само не стирается; 
• пыль под кроватью неумолимо превращается в сугробы; 
• фигура без фитнеса и с малоподвижным образом жизни становится все шире и шире; 
• мама, которой никто не звонит, становится одинокой и несчастной; 
• собака тоскует без выгула; 
• жизнь медленно, но верно сползает в болото рутины и скуки (без путешествий, прогулок, ребенка, новых встреч).

Как спастись от незаконченных дел

Можно провести ревизию и выбрать дела, без окончания которых жить дальше невозможно. 

И немедленно приступить к их завершению. Не в понедельник, не завтра, а просто сейчас. По одному в час, в день, в неделю. А там смотришь, и незаконченных дел не останется. 

Об остальных, менее важных делах, наверное, стоит просто забыть. Вычеркнуть их из списка незавершенных. Считайте, что они уже доделаны. Если вы их до сих пор не закончили, значит, не так уж они вам и нужны. 

Всегда нужно помнить, что незавершенные дела похожи на незакрытые гештальты и постоянно стопорят наше движение вперед. Мы не в силах начинать новые дела, пока не выполнены старые. В полную чашку воды не налить.

Поэтому, подчиняясь закону заполнения пустот, нам стоит периодически разбирать свои завалы и освобождать место для новых хороших начинаний и дел. А освободившееся место займут новые, интересные и так нужные вам начинания.