​Упражнение "Список незаконченных дел"

Упражнение "Список незаконченных дел"

Сейчас многие говорят, пишут о генеральной уборке, о поддержании порядка и чистоты не только в доме, но и в жизни. И это оправдано, так как чистота - залог здоровья не только физического, но и ментального. С поддержанием порядка обычно дело обстоит проще, а вот с разбором старых завалов намного сложнее. Для чего?

Для того, чтобы очистить пространство вокруг себя и найти свои ресурсы. Для того, чтобы впустить в свою жизнь много нового и интересного. Для того, чтобы ваша жизнь заиграла новыми красками.

Друзья, хочу сегодня поделиться с вами своим опытом и порекомендовать одно отличное упражнение, которое делает мою жизнь интересней и имеет еще некоторые побочные положительные эффекты.

Примерно полтора года назад на одном из семинаров я услышала об этом упражнении, с тех пор с переменным успехом его и делаю. Ничего особенного я вам сейчас не скажу. Упражнение простое и в то же время сложное. Простое, потому что нужно всего лишь сесть, немного подумать, написать один список и потом его тупо делать. Казалось бы, что проще. А нет, во-первых, надо себя замотивировать делать именно это упражнение, потому что в интернете сейчас что только не предлагают сделать. И написать, что бы вы делали, если бы вам осталось жить месяц, дышать чакрами (ничего не имею против всего этого) и кучу всего еще. А, во-вторых, нужно еще будет делать само упражнение.

О чём это я? Давайте не буду больше интриговать и перейду к делу. Еще раз повторю, упражнение банальное. Называется "Список незаконченных дел". Итак, теперь к сути. 

Что делать:

Напишите список дел, которые вы давно собирались сделать и не сделали. Все то, что вы хотели сделать, но у вас не доходят руки или не хватает денег, или вам просто страшно делать, и вы не знаете с чего начать. Это не должны быть текущие дела, вроде положить деньги на телефон или помыть раковину, это должны быть разовые дела, которые вы уже давно хотите сделать. 

Например:

• Отдать долг другу 
• Начать ходить в бассейн 
• Разобрать кладовку 
• Сдать на права 
• Долечить зубы 
• Привести в порядок все фотографии, отсортировать их, распечатать лучшие и сделать альбом.

Также это все те проекты, о которых вы когда либо заявляли, даже если на данный момент это уже не актуально и вы передумали становиться фотографом или актрисой. И если вы говорили, хочу снять кино, значит записываем и это. 

Примеры: 

• Пойти на курсы ландшафтного дизайна 
• Стать художником 
• Написать книгу детских сказок 
• Получить высшее юридическое образование 
• Выучить итальянский

Особенно обращаем внимание на дела, которые вам не очень приятно делать. 

• Сдать отчет в налоговую 
• Сходить ко врачу 
• Извиниться перед коллегой 
• Разгрести завал на балконе 

Вполне может быть, что вы не вспомните все сразу. Если вы на другой день вспомнили что-то еще, то просто дополните ваш список.

После того, как список написан, вы выбираете 2-3 пункта, которые пугают вас больше всего или вам не очень приятны, но вы почувствуете облегчение, когда сделаете их, и приступаете к выполнению. Например, сдать отчет в налоговую, сходить ко врачу, если это пугает вас, написать сказки и отправить в издательство.

Я в свое время тоже писала такой список, и были дела, которые меня пугали. В частности, дописать эту книгу и отправить ее в издательство. Были в списке у меня и врачи. И если к зубному я могла спокойно пойти, то к другому доктору было идти страшно, и значит этот пункт я выполняла в первую очередь.

Если есть какие-то дела, требующие финансовых затрат, вы делаете первые шаги в этом направлении. Если вы хотите купить квартиру в ипотеку, вы ищите варианты, выбираете банк, который выдаст вам кредит, узнаете, что для этого необходимо. Если у вас нет денег, чтобы сдать на права, то для начала найдите автошколу, которую вы хотите посещать и узнайте стоимость и расписание занятий. Очень может оказаться, что в ближайшем будущем ситуация изменится.

В вашем списке обязательно должны быть пункты, которые вас пугают и при этом вам не надо тратить на них много денег. Например, если вы поете и хотите выступить, то вам для начала можно организовать собственный концерт, перед друзьями и знакомыми, сняв помещение. Само собой разумеющееся, вы доделываете всякие отчетные дела, сдаете декларации в налоговую, получаете или сдаете какие-нибудь справки.

Параллельно вы начинаете доделывать все краткосрочные дела вроде: отвезти папе книги, которые вы ему обещали полгода назад, разобрать балкон и кладовку, отдать книги, которые вам не нужны, одежду, которую вы не носите.

Будут в списке и дела, которые уже не актуальны. Ну говорили вы когда-то, что хотите стать балериной или выучить французский. Но в настоящий момент вы понимаете, что это был порыв, и сейчас вы точно не хотите этим заниматься. Тут важно быть честной самой с собой. Если вы говорили, что хотите стать актрисой, но сейчас вам просто страшно это делать, потому что этому нужно долго учиться, преодолевать себя, то этот пункт вы оставляете. Если действительно есть вещи, которые уже не актуальны, вы просто вычеркиваете их и говорите себе, что вы отказываетесь от того, о чем говорили.

В течение месяца вы делаете как можно больше незаконченных дел, особенно тех, которые страшны, и наводите порядок в доме. В процессе у вас могут вспоминаться новые дела, вы просто их записываете и тоже делаете. Реализация каких-то давних желаний и завершение тех дел, которые висели над вами уже долгое время дадут вам огромное количество энергии, которое вы сможете направить на реализацию интересных проектов.

Делаю я это упражнение уже года полтора, потому что некоторые вещи требуют и времени, и финансовых затрат, ну и собственно в жизни бывает разное, иногда приходится откладывать выполнение этих дел и заниматься теми испытаниями, которые подкидывает жизнь. По крайней мере так было за это время у меня. И этот список незаконченных дел у меня становится всё меньше и меньше. Жизнь становится всё интересней и интересней. Вы можете сказать, что может моя интересная жизнь никак не связана с этим списком. Отвечу вам, что, во-первых, от того, что я делаю эти дела мне реально становится легче, как будто я разгружаю камни, которые таскала с собой не один год.

Высвобождается множество энергии. А, во-вторых, каждый раз, когда я заканчиваю один из пунктов, в моей жизни происходит что-то позитивное. Желаю вам менять свою жизнь, сделать ваши недоделанные дела. Посылаю всем лучики добра и волшебного пенделя тем, кому не хватает мотивации менять свою жизнь.