Жир на животе откладывается из-за нехватки сна

Даже если вы тренируетесь в спортзале по 5 раз в неделю, у вас все равно может оставаться жир на животе.

Причина этого — отсутствие полноценного здорового сна.

Если женщина не высыпается, то организм испытывает нехватку энергии, в результате чего «откладывает» так называемый экстренный запас энергии именно в области живота.

Так что запомните простое правило: хотите плоский и подтянутый живот — спите по 8–9 часов в сутки.