Войти Регистрация Поиск
Новые материалы от 08 октября

​Сравнение пользы от бега, езды на велосипеде и скандинавской ходьбы

Сравнение пользы от бега, езды на велосипеде и скандинавской ходьбы

​Сравнение пользы от бега, езды на велосипеде и скандинавской ходьбы
Добавить в закладки
Хороший совет 202 Совет работает 46 Плохой совет 7
Польза ходьбы на коленях
Польза ходьбы на коленяхΧoдить нa кoленях pекoмендуетcя вcем, этo упpaжнение без пpoтивoпoкaзaний.Дaже те, у кoгo бoлят кoленные cуcтaвы, мoгут иcпpoбoвaть нa cебе эффективную китa...
​В чем польза обычной ходьбы
В чем польза обычной ходьбы
Как кататься на велосипеде босиком
Как кататься на велосипеде босикомИногда хочется полностью слиться с природой и прокатиться на велосипеде босиком.Но делать это часто оказывается больно.Есть простое решение - губк...
​10 фактов в пользу бега
10 фактов в пользу бега
​Занимаемся скандинавской ходьбой
Занимаемся скандинавской ходьбойСкандинавская ходьба - отличный вид физической нагрузки и профилактика таких заболеваний, как:Сердечно-сосудистой системы;Сахарного диабета;Ожирения...
Почему стоит заняться скандинавской ходьбой
Почему стоит заняться скандинавской ходьбой
​В чем польза ходьбы с палками
В чем польза ходьбы с палками«Достоверно доказано, что самым эффективным методом оздоровления нации является ходьба. Это универсальный, естественный, привычный и физиологичный вид ...
О безусловной пользе ходьбы на носочках
О безусловной пользе ходьбы на носочкахХoдить на нocoчках пoлeзнo для здopoвья.Χoдьба на нocoчках— один из cпocoбoв пpopaбoтaть cтопу, увeличить aктивнocть мышц нoг и спины. ...
Когда едете мимо собаки на велосипеде
Когда едете мимо какой-либо собаки на велосипеде, НЕ крутите педали.  Вид движущихся ног может ее спровоцировать на погоню и нападение.
​Важность бега на низком пульсе
Важность бега на низком пульсе1. Сердце растёт. Увеличивается сердечный выброс (объём крови, который сердце выбрасывает за одно сокращение).2. Сердце становится сильнее. Это мы...
Если после бега колет в боку...
… Выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит ...
Если после бега колет в боку
Если после бега колет в боку, выдыхайте, когда наступаете на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая ...
​О пользе и актуальности утреннего бега
О пользе и актуальности утреннего бегаО пользе и актуальности утреннего бега сказано уже много, но будет не лишним повторить рекомендации специалистов, которые помог...
​В чем секрет пользы специй
В чем секрет пользы специй
Как увеличить свою скорость во время бега
Как увеличить свою скорость во время бегаМногие из нас бегают годами, однако скорость может оставаться на одном уровне. Как же стать быстрее? Есть ли секреты?Вы можете бы...
​Растягиваем новую обувь для комфортной ходьбы
Растягиваем новую обувь для комфортной ходьбы1. Использование специальной пенки для растяжки обуви. Продается в обувных магазинах. Способ применения: распылить внутрь обуви и носит...