Войти Регистрация Поиск
Новая порция полезных советов - 24 октября

26 асан для растяжки: выполняем осторожно и не торопимся

26 асан для растяжки: выполняем осторожно и не торопимся

26 асан для растяжки: выполняем осторожно и не торопимся
26 асан для растяжки: выполняем осторожно и не торопимся
26 асан для растяжки: выполняем осторожно и не торопимся
26 асан для растяжки: выполняем осторожно и не торопимся
Добавить в закладки
Хороший совет 103 Совет работает 22 Плохой совет 2
​26 упражнений для растяжки
26 упражнений для растяжкиСначала несколько полезных советов для новичков.1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.) 2. Растягивание ...
Осторожно, мошенники
​В чем польза растяжки
В чем польза растяжки1. Быстрое восстановление энергииДаже если к полудню вас уже основательно выжали на работе, небольшой перерыв на отдых с растяжкой быстро восстановит энергозап...
26 СОВЕТОВ ПО УБОРКЕ
1. Царапины на полированной мебели можно устранить с помощью красящего крема для обуви соответствующего цвета. 2. Протирать зеркала можно ватой, смоченной в одеколоне или спирте ...
​Растяжки для хорошего самочувствия
Растяжки для хорошего самочувствия
10 простых асан для женского организма
10 простых асан для женского организмаВыполняйте их ежедневно для поддержания здоровья.
​5 асан для поперечного шпагата
5 асан для поперечного шпагатаЕсли вы готовы поверить в то, что невозможное возможно, то вот 5 асан, которые помогут сесть в поперечный шпагат в ближайшем будущем.
​4 асаны для растяжки и оздоровления спины
4 асаны для растяжки и оздоровления спины1. Марджариасана. Если подтягивать живот на выдохе, то эффект от позы кошки будет сильнее.2. Битиласана. Чтобы прочувствовать эффект в боль...
5 простых упражнений для идеальной растяжки на каждый день
5 простых упражнений для идеальной растяжки на каждый день
​10 прocтыx асан для женского организма
10 прocтыx асан для женского организмаНичего сложного и море пользы.
​Упражнения для растяжки, которые полезны в любом возрасте
Упражнения для растяжки, которые полезны в любом возрасте, но делать их важно не спеша и аккуратно.
26 вещей, убивающие женственность
Женщины часто жалуются на то, что им не хватает мужского внимания, сложно найти свою половинку. Отчаявшись, многие пытаются найти способ, как убить в себе женственность или скрыть ...
Фаршированные яйца. 26 вариантов для начинки.
1. Обжарьте мелко порезанный лук и смешайте с желтком. 2. Твердый сыр с чесноком, майонезом и желтком. 3. Желток с мелко порезанными маслинами или оливками и майонезом. 4. Красная...
​Экономим осторожно: как купить горящую путёвку и не прогореть
Когда хочется в отпуск, а денег в обрез, спасёт горящая путёвка. Главное — в спешке и эйфории от предстоящего отдыха не потерять бдительность и не попасться на уловки недобросовест...
Выполняем правильно позу кобры для хорошей осанки и здоровой поясницы
Выполняем правильно позу кобры для хорошей осанки и здоровой поясницыЭто полезная асана, с которой справится любой новичок.Поза кобры, или бхуджангасана (bhujanga — змея), &m...
​26 вещей, понижающих вашу женственность
26 вещей, понижающих вашу женственность Возьмите на заметку и становитесь счастливее каждый день.1. Суета. Женщина взваливает на себя то, что не может дотянуть, тогда она начи...