​Упражнения, которые стоит исключить из детских тренировок

Упражнения, которые стоит исключить из детских тренировок

Если у вашего ребёнка есть сколиоз, то для его здоровья очень важно заменить в тренировках и занятиях спортом следующие упражнения

Абсолютно все упражнения на прогибы в спине и активацию длиннейших мышц спины разгибателей - лодочки, мостики, кобры, Все формы сведения лопаток. Лопатки следует держать прижатыми к рёбрам.

Следует уменьшить упражнения, напрягающие трапецию 

Накаты на шею, позы стоя на голове

Пресс правильно качать с минимальными подъёмами туловища ( малой амплитудой движения)

Эти простые меры позволят существенно уменьшить факторы, усиливающие деформацию)

Очень важно, чтобы вы рассказывали ребёнку о том, что во время тренировки крайне важно удерживать вертикальную позу правильно.