Простой способ расслабиться, снять напряжение после тяжёлого рабочего дня и быстро уснуть
Простой способ расслабиться, снять напряжение после тяжёлого рабочего дня и быстро уснуть
Трудно поверить, но на стопах мы можем найти точки, которые непосредственно связаны с некоторыми из органов нашего организма.
Специалисты китайской медицины считают, что на стопах есть тысячи нервов, которые точно связаны с внутренними органами нашего организма. При чем тих стимуляция может влиять на них.
Очень важно регулярно массировать ноги, так как это тесно связано с работой нашего мозга, а также с нашей нервной системой.
Оказывается, что массаж стоп влияет на нашу способность расслабляться, засыпать и крепко спать. Есть и другие преимущества, которые мы можем получить, массируя подошву наших ног, о них мы сегодня и поговорим. Изучая эту теорию, образовалась целая наука, которая называется рефлексологией стоп.
В последние годы этот метод стал достаточно известным, поэтому многие его регулярно применяют.
Оказывается, что массаж спот перед сном поможет нам:
- расслабиться,
- снять напряжение,
- избавиться от стресса,
- быстрее уснуть,
- улучшить работу всего организма и отдельных органов
- восстановить энергию и т. д.
Помимо этого рефлексология ног работает для:
- укрепления иммунной системы,
- улучшения кровообращения,
- стимулирования пищеварения, а также облегчении боли при артрите,
- уменьшает усталость,
- расслабляет тело,
- снимает усталость ног, давление с шеи и т. д.
Техника: прежде всего, расслабитесь и массируйте пальцы ног, начиная с мясистой части большого пальца ноги и перемещаясь до мизинца. Вы можете использовать эфирное масло, чтобы помочь расслабиться и получить максимальные результаты.
