Войти Регистрация Поиск
Новые материалы от 01 октября

Асаны для здоровья позвоночника

Асаны для здоровья позвоночника

Нaxoдиcь в кaждoй пoзe пo 1 минyтe.

Асаны для здоровья позвоночника
Асаны для здоровья позвоночника
Асаны для здоровья позвоночника
Асаны для здоровья позвоночника
Добавить в закладки
Хороший совет 26 Совет работает 5 Плохой совет 1
Асаны для здоровья позвоночника
Асаны для здоровья позвоночника
​Что есть для здоровья позвоночника
Что есть для здоровья позвоночника
Самые полезные асаны для женского здоровья
Самые полезные асаны для женского здоровья
​3 вечерних упражнения для здоровья позвоночника
3 вечерних упражнения для здоровья позвоночникаВечерняя зарядка.Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело втом, что за день расстояние между позвонками у...
​Упражнения для укрепления позвоночника
Упражнения для укрепления позвоночникаПозвоночник – это сложнейшая система нашего организма. Это остов человека, его основа, все его коммуникативные связи. Любое защемление позвонк...
​Волшебные упражнения для позвоночника
Волшебные упражнения для позвоночникаРентген показал изменения в позвонках. Амосов стал изучать различные методики и отобрал для себя 10 простых упражнений, которые выполнял в тече...
Упражнения для здорового позвоночника
Упражнения для здорового позвоночникаЧерез позвоночник проходит спинной мозг, тонкое и в то же время сложное сплетение нервов, передающее нервные импульсы из головного мо...
​4 асаны от боли в пояснице
4 асаны от боли в пояснице Вам наверняка знакома эта проблема: тянущая боль внизу спины после долгого стояния или сидения в одном положении. Причина этому — ослабленные мышц...
Асаны для упругого пресса
Асаны для упругого пресса
​4 асаны для растяжки и оздоровления спины
4 асаны для растяжки и оздоровления спины1. Марджариасана. Если подтягивать живот на выдохе, то эффект от позы кошки будет сильнее.2. Битиласана. Чтобы прочувствовать эффект в боль...
Королевская гимнастика для позвоночника
Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позво...
Упражнения для позвоночника на растягивание
Упражнения для позвоночника на растягиваниеПочему у многих людей болит спина? Потому, что они не умеют расслабляться. Зажимы в позвоночнике, в мышцах и суставах накапливаются и соп...
​Комплекс упражнений для здорового позвоночника
Комплекс упражнений для здорового позвоночника1. по 20 раз на каждую ногу2. по 15 раз3. по 15 раз4. по 10 раз 5. по 30 раз 6. стоим в каждой позе по 15 секунд 3 раза
​Как сберечь здоровье позвоночника
Как сберечь здоровье позвоночника1. Возьмите себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее...
​Полезные советы для здоровья
Полезные советы для здоровьяГуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.Пpoводите в тишине как минимум 10 минут в день.Спите не менее ceми часов.Живите тремя «Э»: Эне...
​Отличные асаны, укрепляющие пресс
Отличные асаны, укрепляющие прессСовмещаем растяжку с асанами, укрепляющими пресс. Прекрасная последовательность, которую можно выполнять каждый день. Если уделять каждой асан...