Войти Регистрация Поиск
Новые материалы от 30 января

​Что есть для здоровья позвоночника

Что есть для здоровья позвоночника

​Что есть для здоровья позвоночника
Добавить в закладки
Хороший совет 155 Совет работает 20 Плохой совет 18
Асаны для здоровья позвоночника
Асаны для здоровья позвоночника
​3 вечерних упражнения для здоровья позвоночника
3 вечерних упражнения для здоровья позвоночникаВечерняя зарядка.Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело втом, что за день расстояние между позвонками у...
​Упражнения для укрепления позвоночника
Упражнения для укрепления позвоночникаПозвоночник – это сложнейшая система нашего организма. Это остов человека, его основа, все его коммуникативные связи. Любое защемление позвонк...
​Волшебные упражнения для позвоночника
Волшебные упражнения для позвоночникаРентген показал изменения в позвонках. Амосов стал изучать различные методики и отобрал для себя 10 простых упражнений, которые выполнял в тече...
Упражнения для здорового позвоночника
Упражнения для здорового позвоночникаЧерез позвоночник проходит спинной мозг, тонкое и в то же время сложное сплетение нервов, передающее нервные импульсы из головного мо...
Королевская гимнастика для позвоночника
Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позво...
Упражнения для позвоночника на растягивание
Упражнения для позвоночника на растягиваниеПочему у многих людей болит спина? Потому, что они не умеют расслабляться. Зажимы в позвоночнике, в мышцах и суставах накапливаются и соп...
​Комплекс упражнений для здорового позвоночника
Комплекс упражнений для здорового позвоночника1. по 20 раз на каждую ногу2. по 15 раз3. по 15 раз4. по 10 раз 5. по 30 раз 6. стоим в каждой позе по 15 секунд 3 раза
​Как сберечь здоровье позвоночника
Как сберечь здоровье позвоночника1. Возьмите себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее...
​Полезные советы для здоровья
Полезные советы для здоровьяГуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.Пpoводите в тишине как минимум 10 минут в день.Спите не менее ceми часов.Живите тремя «Э»: Эне...
Что можно есть на ночь
1. Стакан кефира на ночь. Если голод подступает, это одно из лучших средств. Жирный кефир - 56 Ккал на 100 г. Нежирный кефир – 30 Ккал на 100 г. Следовательно, стакан кефира на но...
​Что можно есть на ночь
Что можно есть на ночьХотите быть стройной? Тогда ни в коем случае не отказывайтесь от ужина.Мы подготовили для вас список продуктов, которые можно и нужно...
Легендарная энергетическая гимнастика для позвоночника
Легендарная энергетическая гимнастика для позвоночникаГимнастика для позвоночника Мирзакарима Санакуловича Норбекова – академика, одного из ярчайших представителей нетрадиционной...
5 упражнений для позвоночника, которые можно делать даже в офисе.
1. Шея и голова Станьте возле стены и начните прижимать позвоночник, начиная с нижних отделов. Прижимайте копчик, а верхнюю часть держите округленной, чтобы она не касалась стены...
Связь позвоночника и прикуса
Связь позвоночника и прикусаЕсли голова человека смещена на 2-5см от нормального положения, то давление на позвоночный столб вырастает до 5 кг (таковая средняя масса головы), что о...
Что полезно есть утром?