​Что важно знать о боли в боку при беге

Что важно знать о боли в боку при беге

В большинстве случаев боль вызывает селезёнка. Этот орган выполняет фильтрующую, защитную и кроветворную функцию и пропускает через себя большое количество крови.

При резком увеличении нагрузки на организм сердце начинает биться быстрее, поток крови на входе в селезёнку увеличивается, но пропустить она его не успевает и начинает расширяться, работая на пределе. Оболочка, обволакивающая селезёнку, начинает растягиваться и вызывает боль.

Кроме того, неправильное дыхание во время бега может усугубить ситуацию. Все органы должны получать необходимое количество кислорода.

Если вы дышите с перебоями, органы функционируют аналогично, вызывая боль и дискомфорт. Занимайтесь спортом и будьте здоровы.