Войти Регистрация Поиск
Новая порция полезных советов - 17 января

Как устранить боль в боку при беге?

Колет в правом боку после бега? Делайте выдох, наступая на левую ногу!

Это же правило действует, если болит левый бок: просто делайте вдох, наступая на правую ногу. И немного помассируйте больной бок.

Во время бега кровь поступает к работающим мышцам. Без хорошей разминки кровь плохо распределяется и переполняет печень или селезенку. Эти органы давят на диафрагму.

Как устранить боль в боку при беге?
Добавить в закладки
Хороший совет 69 Совет работает 9 Плохой совет
​Что важно знать о боли в боку при беге
Что важно знать о боли в боку при бегеВ большинстве случаев боль вызывает селезёнка. Этот орган выполняет фильтрующую, защитную и кроветворную функцию и пропускает через себя больш...
Чтобы при беге не болело в боку
Чтобы при беге не болело в боку, выдыхайте каждый раз, когда левая нога касается земли.
Способ устранить боль в ушах!
Водка будет полезна при боли в ушах, закапайте несколько капель в ухо, и боль постепенно убудет. Водка убьет микробы и бактерии которые вызывают воспаление в ухе.
​Этапы восстановления здоровья при беге
Этапы восстановления здоровья при бегеЭтапы восстановления здоровья при беге следующие:1 этап- это первые 15 минут бега. На этом этапе ещё ничего не очищается, но организм выходит ...
Как устранить насекомых
Лавровый лист, положенный в контейнер с мукой, макаронами или рисом, — гарантия того, что там не появятся насекомые.
​На каком боку лучше спать
На каком боку лучше спатьВыбираем правильную позу для сна.Для того, чтобы спать правильно, прежде всего необходим хороший амортизирующий матрас. Также важны проветренная комната и ...
Как снять боль в спине при помощи стоп
Как снять боль в спине при помощи стопНе можете сделать сами себе массаж спины и снять боль в позвоночнике? Тогда сделайте его на ребре стопы. Удивлены?На ребре стопы, оказывается,...
​Как снять боль в спине при помощи стоп
Как снять боль в спине при помощи стопНе можете сделать сами себе массаж спины и снять боль в позвоночнике? Тогда сделайте его на ребре стопы.Удивлены?На ребре стопы, оказывае...
7 причин спать на левом боку
Нам всем известно, что продолжительность сна играет большую роль в психическом и физическом здоровье, однако, положение во время сна – также немаловажный фактор для нашего благопол...
​Как снять боль в спине при помощи стопы
Как снять боль в спине при помощи стопыНе можете сделать сами себе массаж спины и снять боль в позвоночнике? Тогда сделайте его на ребре стопы! Удивлены?⠀На ребре стопы, оказываетс...
Почему нужно спать на левом боку
Согласно многочисленным исследованиям ученых, от позы во время сна зависит состояние кожи, пищеварительной системы и даже иммунитет. На самом деле, поз во время сна может быть оч...
​Чем можно устранить пятна
Чем можно устранить пятна
​Как продышать боль
Как продышать больЭти методы не отменяют поход к врачу, а только облегчают состояние до момента посещения доктора.Телесно-ориентированные практики.1. Стресс усиливает боль, какой б...
Как снять зубную боль
От зубной боли поможет массаж руки в месте, где встречаются кости большого и указательного пальца. Массировать нужно противоположную руку той стороны, где болит зуб. Массаж делать...
Как снять зубную боль.
1. Против зубной боли поможет чеснок, лук и соль. Взять компоненты в равных количествах измельчить до образования кашицы и прикладывать её на больной зуб, сверху можно положить ва...
Как снять зубную боль.
1. Против зубной боли поможет чеснок, лук и соль. Взять компоненты в равных количествах измельчить до образования кашицы и прикладывать её на больной зуб, сверху можно положить ва...