Сколько сухофруктов можно съесть в день
Сколько сухофруктов можно съесть в день
В сухофруктах содержится натуральный сахар, много нужных микроэлементов и витаминов, а также они полезны для пищеварения.
Сухой фрукт, потеряв влагу, а с ней и вес, сохраняет все те же полезные свойства, но уже с меньшим весом.
То есть полезность сухофрукта выше и концентрированнее.
Сухофрукты являются идеальным перекусомх между основными приемами пищи, поскольку они: ⠀
- натуральны и доступны круглый год;
- не занимают много места, мало весят;
- содержат большое количество клетчатки;
- очень питательны, быстро насыщают организм.
Несмотря на небольшой размер и вес, не рекомендуется есть много плодов за раз.
Приятного аппетита.
Обращайте внимание на индивидуальные особенности своего организма. Если вам противопоказаны отдельные продукты - не употребляйте их в пищу. Если есть любые сомнения - проконсультируйтесь со специалистом).
Всего вам самого вкусного и будьте здоровы.
