Лучшие легко доступные продукты для детоксикации и омоложения

Лучшие легко доступные продукты для детоксикации и омоложения

1. Морковь

Она освежает, обладает приятным вкусом, ее можно есть в сыром и вареном виде, а также можно делать из нее сок, коктейли, смузи, соединяя ее по желанию с другими овощами и фруктами. В моркови есть интересное вещество под названием «фалькаринол».

Ученые Университета Агрикультуры, Питания и Сельского Развития города Ньюкасл (Соединенное Королевство) и Датского университета установили, что употребление в пищу вареной моркови полезно в следующих отношениях:

• Благодаря фалькаринолу, который действует как мощный антиоксидант, оно помогает омолаживать кожу.
• Клетчатка, имеющаяся в моркови, помогает обезвреживать тяжелые металы, такие, как свинец, кадмий и другие  токсичные вещества.
• Своим красивым оранжевым цветом морковь обязана высокому содержанию в ней альфа- и бета-каротина, которые потрясающе омолаживают кожу и другие органы.

2. Брюссельская капуста

У этого овоща чудесный вкус, его можно добавлять в разные блюда, и у него много полезных свойств, о которых стоит знать. Брюссельская капуста прекрасно помогает выводить токсины из организма и сохранять нашу молодость. 

• Брюссельская капуста богата витаминами А, С, Е и лютеином, компонентами, которые борются со свободными радикалами, предотвращая окисление клеток и связанные с ним преждевременное старение тканей и развитие опухолей.
• В этом овоще есть также вещество, которое называется «синигрин»; оно защищает печень, помогает выводить из организма токсины и очищает организм.
• Брюссельская капуста также богата протеинами, которые помогают улучшать состояние кожи и костей.

3. Тыква

Ешьте ее почаще и в любом виде, когда она бывает в продаже. Она тоже прекрасно выводит токсины и помогает сохранить молодость.

• Тыква богата водой и клетчаткой, это идеально для очищения организма.

• Благодаря содержащимся в ней витаминам и микроэлементам она благотворно действует на нашу кожу, суставы, кости и на наш мозг.
• В тыкве также много кумарина, это вид бензопирена, который помогает снимать воспаление в организме и бороться с вредными бактериями в кишечнике.
• И наконец, в тыкве содержатся витамины А и С, они уничтожают свободные радикалы и помогают бороться с преждевременным старением. 

4. Гриб шиитаке

Этот чудесный гриб шиитаке стоит включить в свой список, поскольку он тоже прекрасно выводит токсины, очищает и укрепляет организм, а главное — сохраняет нашу молодость, предотвращая преждевременное старение.

Хотя этот гриб типичен для восточной кухни, всегда интересно попробовать новые вещи, особенно если они очень полезны для здоровья. Стоит познакомиться с его полезными свойствами, и вы, несомненно, отправитесь на поиски гриба шиитаке в специализированные отделы супермаркетов или в магазины натуральных продуктов.

• Он повышает жизненные силы и укрепляет иммунную систему.
• Гриб шиитаке пойдет на пользу твоей печени, поскольку он содержит бета-глюкан, прекрасно выводящий из организма вредные токсины.
• Он богат витамином В3, который помогает выводить из организма избыток сахара и таким образом предотвращает набирание лишнего веса.
• Благодаря высокому содержанию в нем антиоксидантов и таких микроэлементов, как цинк и селен, этот гриб помогает сохранять молодость кожи.

5. Кресс-салат

Его можно тушить, варить, делать салаты, готовить с сыром. У кресс-салата чудесный вкус, и это один из лучших овощей для детоксикации и омоложения кожи. Так что его стоит поискать на рынках органических продуктов, чтобы воспользоваться его волшебными свойствами.

• В кресс-салате много каротиноидов, антиоксидантов, которые успешно борются со свободными радикалами; кроме того они способствуют быстрому заживлению ран на коже.
• Они помогают пищеварению и очищению организма, а также помогают поддерживать в хорошем состоянии печень и почки.
• В кресс-салате много йода, он помогает регулировать обмен веществ и контролировать вес.
• Многочисленные антиоксиданты, входящие в состав кресс-салата, микроэлементы железо, кальций и магний, витамины А, С и Е помогают бороться с морщинами и повреждениями кожи.