Войти Регистрация Поиск
Новые материалы от 10 сентября

​Планка: статическое упражнение для всего тела

Планка: статическое упражнение для всего тела

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пpесса. Oна зaставляет pаботать нe тoлько мышцы живoта и плeчевого пoяса, нo и мышцы вcего тeла.

​Планка: статическое упражнение для всего тела
Добавить в закладки
Хороший совет 22 Совет работает 3 Плохой совет
Упражнение "планка"
Упражнение «планка» универсально тем, что помогает укреплять различные группы мышц человеческого тела: Пресс Спину Руки Ноги Ягодицы. Кроме того, его можно усложнять по уровню...
​Массаж пальцев и здоровье всего тела
Массаж пальцев и здоровье всего телаБольшой палецТочки на большом пальце отвечают за сердце и легкие. Учащенное сердцебиение можно постепенно исправить с помощью массажа этого паль...
​Ударный комплекс тренировки для всего тела
Ударный комплекс тренировки для всего тела
Всего одно упражнение для королевской осанки
Разгибание спины лежа — это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря ему вы сможете наконец избавиться от сутулости и ...
​Как снять статическое электричество на одежде
Главная причина возникновения статического электричества – это трение материалов друг об друга. Таким образом, на не проводящей ток поверхности накапливаются электрические заряды. ...
​Упражнение для дикции
Упражнение для дикции45 скороговорок, собранные в единый текст. Читайте его вслух ежедневно и через 2 недели вы удивитесь возможностям своей речи.В четверг четвертого числа в ...
3 секрета для красивого и здорового тела всего за месяц
3 секрета для красивого и здорового тела всего за месяц1. Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Чере...
​Планка в течение 30 дней
Планка в течение 30 днейКаждое спортивное упражнение приносит нашему телу пользу. Но есть среди них и такие, которые оказывают положительный эффект сразу в нескольких направлениях.
Как можно использовать крем для тела?
Крем для тела, который с поставленными задачами не справляется, можно переквалифицировать в скраб. Просто добавьте в него молотый кофе. Порцию замешивайте непосредственно перед...
​Лучший скраб для тела
Лучший скраб для телаИнгредиенты: 1/2 стакана сахара1/2 стакана морской соли 1/2 стакана оливкового масла "Extra Virgin" 1/2 стакана меда эфирные масла ( иланг-илан...
​Упражнение для тонуса мозга
Упражнение для тонуса мозгаДелать такое упражнение очень полезно для мозга.Как его выполнять:Распечатайте лист с алфавитом и соответствующими пометками. Вам предстоит проговаривать...
​Круговая подтяжка лица: всего одно омолаживающее упражнение
Круговая подтяжка лица: всего одно омолаживающее упражнениеЭто упражнение укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею.Лицо может рассказать о человеке многое. На нем отражаются наша ...
Мумие для лица и тела
1. Мумие от морщин Для омоложения и от морщин в домашних условиях можно приготовить великолепный тоник. Делается он на основе красного сухого вина. Качество вина имеет значение -...
Тибетская гормональная гимнастика для здорового тела и души. всего 5 минут в день.
Вид гимнастики, которую мы подготовили для Вас сегодня, практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Занятия этой гимнастикой позволят тебе поддерживать все эндокринные же...
​Планка: о пользе для организма и план занятий на 30 дней
Планка: о пользе для организма и план занятий на 30 днейКаждое спортивное упражнение приносит нашему телу пользу. Но есть среди них и такие, которые оказывают положительный эф...
Лучшие позы для красоты тела
Лучшие позы для красоты телаПоза орла: Прощай, целлюлитИдеальна для позвоночника, а также устраняет целлюлит благодаря усилению циркуляции крови в области ягодиц и рук. 1. Слегка ...