Полезные советы
Контрастный душ: первый шаг к здоровому образу жизни
Контрастный душ: первый шаг к здоровому образу жизни В моду давно и плотно вошел здоровый образ жизни: люди стараются правильно питаться, заниматься спортом, не иметь вредных привычек. На все это нужно достаточно времени и усилий. Однако, есть ускользающие от нашего глаза вещи, которые на самом деле очень благотворно влияют на организм. Речь идет о контрастном душе – одной из разновидности закаливания. Все кажется довольно просто – попеременно обливаешь тело горячей и холодной водой, неужели от этого ест...
10 важных советов для успешного ведения бизнеса
10 важных советов для успешного ведения бизнеса 1. Определите главное: Занимайтесь только важными и перспективными делами. Оставляйте второстепенное. 2. Правило трех гвоздей: Делайте только те задачи, которые были подтверждены трижды. 3. Ограничьте информационный шум: Избавьтесь от источников бесполезной информации, таких как телевизор, социальные сети и пустые разговоры. 4. Откажитесь от вредных привычек: Алкоголь, курение и другие наркотики негативно влияют на ваш бизнес и имидж. От...
Что стоит знать про микрозелень лука джусай (чеснока горного, душистого или ветвистого лука)
Что стоит знать про микрозелень лука джусай (чеснока горного, душистого или ветвистого лука) Из семян лука джусай (чеснока горного, душистого или ветвистого лука) проращивают пикантную микрозелень, которая обладает общеукрепляющими, противовоспалительными, успокаивающими, антиоксидантными и другими лечебными свойствами. Молодые ростки душистого лука имеют привлекательный внешний вид: нежные зелёные ростки с чёрными семечками на макушке. Они обладают приятным чесночно-луковым вкусом и ароматом. В кулинари...
Что стоит знать о красоте сочетания цвета полыни и коричневых тонов
Что стоит знать о красоте сочетания цвета полыни и коричневых тонов Цвет полыни и коричневые тона — мягкая и сбалансированная гамма природных оттенков, создающая уют и расслабляющую атмосферу. Чтобы дополнить эту палитру, можно использовать золотой, бледно-оранжевый и бежевый цвета.
Техника исцеления от болезней через массаж стоп
Техника исцеления от болезней через массаж стоп Нервные окончания, расположенные на ногах, — ценнейший инструмент для исцеления! В дальневосточной медицине массаж ступней и пальцев считается панацеей. Ноги испытывают огромную нагрузку на протяжении всего дня. Очень часто мы страдаем от усталости ног по вечерам, особенно женщины, которым так нравятся каблуки… Массаж ступней помогает снять напряжение, но делать его необходимо не только поэтому! Согласно принципам рефлексологии, на ступнях ног...
Чтобы повысить продуктивность, расслабляйтесь и отдыхайте от работы
Чтобы повысить продуктивность, расслабляйтесь и отдыхайте от работы Согласно исследованиям, наш мозг переутомляется, если сосредоточенно выполняет какое-то задание более 1,5 часов. Поэтому каждые 1,5 часа необходимо делать перерыв на 10–30 минут. После этого можно снова приступать к работе. Учёные установили, что до 40% прорывных идей появляются тогда, когда мы расслаблены, а разум работает как бы на автопилоте. При этом активируется наше подсознание и нелинейное мышление. Именно поэтому, отключаясь от р...
Из-за чего возникают судороги
Из-за чего возникают судороги Почему сводит мышцы? Чаще всего мышцы сводит из-за обезвоживания или физического переутомления. Недостаточное потребление воды, особенно в условиях жаркого климата, приводит к мышечным спазмам. Спортсмены находятся в группе риска, поскольку физические нагрузки вызывают избыточное потоотделение. Если вы проводите тренировку или участвуете в соревнованиях по жаре, обязательно контролируйте прием воды или спортивных напитков, которые восполняют потерянные с потом электр...
Противопоказания для моржевания
Противопоказания для моржевания Людям с хроническим тонзиллитом, хроническим и астматическим бронхитом, хронической пневмонией, холециститом и отитом врачи рекомендуют использовать более высокую температуру воды в период закаливания. Людям с хроническими заболеваниями c частыми обострениями, с заболеваниями сердца (например, врожденный порок сердца), хроническим и острым пиелонефритом и аутоиммунными болезнями рекомендуется закаливаться на воздухе (гулять при разной температуре, принимать «во...
Как перестать беспокоиться и начать радоваться жизни
Как перестать беспокоиться и начать радоваться жизни Научитесь жить. Не решать свои проблемы с утра до вечера, не улучшать каждый сантиметр своего тела, не тренировать память или осваивать китайский, а жить. Наполнять жизнь смыслом. В чём же этот смысл? Вы его вечно ищете – везде и повсюду. В детях, которые однажды вырастут и прекратят нуждаться в вашей опеке. В профессиональном призвании, которое в один прекрасный день может тупо себя исчерпать. В отношениях с мужчиной или с женщиной, которые непременно...
Самое нужное, что стоит знать про микрозелень расторопши
Самое нужное, что стоит знать про микрозелень расторопши Семена расторопши рекомендуется использовать для проращивания на целебную микрозелень, которая обладает восстанавливающими, антиоксидантными, гетапротекторными и общеукрепляющими свойствами. У микрозелени расторопши плотные стебельки и крупные продолговатые листья. Она хрустящая и слегка горькая на вкус. Её принимают поштучно, не более 7-10 шт. в день. Чтобы нейтрализовать горчинку, к ней добавляют тёртые яблоки, морковь, сухофрукты, орехи, мёд или...
Что стоит знать о красоте сочетания серо-голубого цвета с фиолетовым подтоном и коричневых оттенков
Что стоит знать о красоте сочетания серо-голубого цвета с фиолетовым подтоном и коричневых оттенков Серо-голубой цвет с фиолетовым подтоном и коричнево-бежевые оттенки создают холодную палитру, которую согревают тёплые коричневые тона и праздничные огни. Для дополнения этой палитры можно использовать белый, серый и зелёный цвета.
10 вещей, которые успешные люди делают иначе
10 вещей, которые успешные люди делают иначе 1. Они окружают себя позитивными людьми и не тратят время тех, кто приносит в их жизнь негатив. 2. Они жертвуют. 3. Они не тратят время на жалобы. 4. Они в первую очередь платят по долгам и экономят деньги. 5. Они не винят в своих бедах правительство или экономическую ситуацию. 6. Они сфокусированы на длительные финансовые цели. 7. Они не предполагают, что они знают уже все. 8. Они предлагают услуги или создают вещи, которые имеют ценность. 9. Они делаю...
Ошибки на собеседовании
Ошибки на собеседовании Есть фразы, которые могут полностью испортить вашу попытку устроиться на работу. Запомните их и никогда не говорите. 1. «Я ушел с прошлой работы, потому что там была неприятная атмосфера/мой босс слишком много требовал» 2. «На улице п...ц как холодно» 3. «Я менял работу, потому что не мог найти подходящее для меня место» 4. «Чем занимается ваша компания? Где находится главный офис?» 5. «Как менеджер я обычно все делаю сам» 6. «Моя команда была чем-...
Отбеливание зубов по Неумывакину
Отбеливание зубов по Неумывакину Этот метод помогает отбеливать зубы, растворяет камень, и залечивает маленькие ранки во рту. От пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного камня и любого болезненного состояния во рту, а также от плохого запаха изо рта. Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. Паста готова. Как применять: Ваткой обмакиваем в пасту, и натираем зубы и десны снару...
Веские причины есть мед на ночь
Веские причины есть мед на ночь Мёд называют съедобным жидким золотом, эликсиром здоровья. В комбинации с различными продуктами в разные периоды дня он положительно воздействует на наш организм. Вот какая польза от ложечки натурального мёда на ночь: 1. Помогает уснуть Мёд называют природным успокоительным. Он способствует выработке мелатонина — гормона, который отвечает за здоровый сон, обновление клеток и восстановление нервной системы. Чайная ложка мёда на ночь — залог хорошего отдых...