Войти Регистрация Поиск
Новая порция полезных советов - 4 сентября

Как расслабиться за одну минуту!

Чтобы научиться расслабляться за одну минуту нужно освоить асану «собака мордой вниз». Нужно принять положение как на картинке и подумать о хорошем!

Как расслабиться за одну минуту!
Добавить в закладки
Хороший совет 67 Совет работает 8 Плохой совет 2
​Как развлечь малыша за одну минуту
Как развлечь малыша за одну минутуПростые, короткие, веселые игры и забавы, которые займут всего несколько минут, но сэкономят мамины и папины нервы и капризулькины слезки:1. Покаж...
Как избавиться от насморка за одну минуту: 4 работающих способа.
Итак, на лице есть 4 точки, массируя которые по очереди, вы сможете решить свою проблему. Точка 1 Давление, о котором мы здесь говорим, нежное и осуществляется кончиками пальцев;...
Как за одну минуту привести мысли в порядок и расслабить позвоночник
Как за одну минуту привести мысли в порядок и расслабить позвоночникДостаточно находиться в этой позе по 1 минуте в день чтобы облегчить боль в позвоночнике и привести мысли в поря...
Как уснуть за 1 минуту.
Эта практика родилась не вчера, а была веками опробована йогами для вхождения в медиативное состояние. Рекомендуется использовать этот метод также в стрессовых ситуациях, для того...
Как уснуть за 1 минуту
Как уснуть за 1 минуту1. Лучше всего можно запомнить этот метод, если назвать его «4-7-8». Все что нужно сделать:Спокойно вдыхать через нос в течение 4 секунд.Задержать дыхание на ...
​Как заснуть за 1 минуту
Как заснуть за 1 минутуПростая и эффективная методика, которая поможет вам уснуть и выспаться при любых обстоятельствах.Лучше всего можно запомнить этот метод, если назвать его «4-...
​Как почистить дом за 1 минуту
Как почистить дом за 1 минуту1. Чтобы засоренные трубы в ванной и на кухне не стали для вас вечной проблемой, смешайте 1/4 чашки нашатырного спирта с литром кипятка. Такой раствор ...
​Как засыпать за 1 минуту
Как засыпать за 1 минутуДоктор медицинских наук из Гарварда Эндрю Вейл говорит, что практика "4-7-8" уже несколько тысяч лет известна индийским йогам. Они используют для подавления...
Как научиться засыпать за 1 минуту
Простая и эффективная методика, которая поможет вам уснуть и выспаться при любых обстоятельствах.Рассказ женщины— Все началось за неделю до свадьбы моего лучшего друга. Тогда моя у...
Избавляемся от муравьев за одну ночь
Избавляемся от муравьев за одну ночьКак только на улице становится теплее, мы тут же замечаем ряды муравьев, марширующих по кухонной столешнице или по полу. И, конечно, с ужасом пр...
Тапочки для гостей за 1 минуту)
Как поменять постельное белье за минуту
Как поменять постельное белье за минутуВряд ли можно легко найти человека, который любит менять постельное белье. Для кого-то это целое мучение, ведь занимает много времени. К слов...
8 книг, которые читаются за одну ночь
Держать читателя в постоянном напряжении и при этом рассказывать по-настоящему достойную историю — искусство, которым владеет далеко не каждый писатель. Но существуют такие книги,...
​6 дыхательных техник, помогающих расслабиться за 10 минут
6 дыхательных техник, помогающих расслабиться за 10 минут Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей. Не з...
Асаны, чтобы расслабиться после долгого дня
Асаны, чтобы расслабиться после долгого дня
Расслабиться как кошка? 6 способов мурлыкающий терапии.
1. Оставьте самокритику и недовольство. Вы когда-нибудь видели кошку, испытывающую негатив по поводу своей внешности или глупостей, которые она периодически разрешает себе соверша...