Низкая температура, влажность и экстремальные погодные условия могут повредить коже. В холодные зимние месяцы мы замечаем, что кожа стала тусклой, обезвоженной и зудит. Усиленная еда и алкоголь на зимних праздниках только ухудшают ситуацию. К счастью, вы можете улучшить состояние кожи, следуя этим простым советам. В основном это универсальные рекомендации, которые подходят не только дамам, но и представителям сильного пола, ведь некоторые мужчины (пусть и не все) тоже терпят мучения из-за зимнего состояния кожи.

1. Запаситесь «зимними» кремами

Зимой кожа требует больше ухода, чем летом. В холодное время года вам стоит больше пользоваться кремами и отказаться от лосьонов. Женщины могут просто заменить свой дневной крем на защитный, а мужчины — добавить такое средство в свой уход, помимо лосьона после бриться. Желательно выбирать специальные зимние кремы: они содержат больше жирных ингредиентов, которые защищают от обезвоживания и огрубения кожи. .

Важно: Наносите крем не менее чем за 30 минут до выхода на улицу. Зимой это правило становится не просто обязательным, а жизненно важным.

2. Пользуйтесь солнцезащитными средствами

Многие ошибочно думают, что зимой солнцезащитное средство им не нужно. На самом деле, солнечные лучи опасны для кожи круглый год, а зимой этот эффект только усиливается из-за холода и ветра. Солнечные ожоги можно получить и зимой. Если ваш дневной крем не содержит солнцезащитных элементов, приобретите специальное средство с SPF 15 и выше. Как и простой крем, наносить его стоит не менее чем за полчаса до выхода на улицу. То же самое стоит взять на заметку мужчинам с чувствительной кожей, особенно блондинам и рыжим, которые быстро обгорают на солнце.

Важно: Солнцезащитное средство обязательно, если вы много времени проводите на открытом воздухе, например, на открытом катке или на лыжной прогулке.

3. Не забывайте о перчатках

Перчатки часто недооценивают и надевают только при очень низкой температуре. Однако их стоит носить всю осень и зиму для предотвращения покраснений, огрубения и обморожения кожи. Кожа рук гораздо чувствительнее и уязвимее зимой, поэтому она требует большего увлажнения и питания. Трещинки, которые появляются от мороза, не добавят комфорта ни женщинам, ни мужчинам.

Совет: Для наилучшего эффекта наносите крем перед тем, как надеть перчатки.

4. Принимайте душ быстро

Что может быть лучше долгого горячего душа зимой? Но на самом деле горячая вода очень опасна для кожи. Горячий душ вызывает сухость и обезвоживание кожи, он удаляет защитный слой кожи и делает её более уязвимой для раздражителей. Даже при жирной коже стоит воздержаться от использования мыла. Его стоит заменить увлажняющим гелем для душа, а после нанести увлажняющее средство.

Совет: Зимой сократите время душа и купайтесь в тёплой, а не горячей воде.

5. Увлажняйте кожу

Не ждите, пока лицо и руки станут совсем сухими. Начинайте увлажнение, когда столбик термометра опустится ниже нуля. Нанесение крема для рук в обычном режиме (перед сном и перед выходом из дома с утра) может быть неэффективным. Зимой лучше всего использовать увлажняющее средство 5 или 6 раз в день, в зависимости от типа кожи.

Совет: Носите крем с собой и используйте его после каждого мытья рук.

6. Обдумайте диету

Кожа отражает состояние здоровья, поэтому ее состояние напрямую связано с питанием и диетой. Вы замечали, что зимой кожа шелушится и становится землистого цвета? Возможно, вам стоит пересмотреть ежедневное меню и изменить пищевые привычки. В холодное время года вам необходимо больше жиров, поэтому откажитесь от низкокалорийной диеты и увеличьте количество овощей, рыбы, молочных продуктов и полезных жиров. Придерживайтесь здорового питания, и ваша кожа будет сияющей, а вес не пострадает.

Совет: Увеличьте употребление цитрусовых, зелени и водорослей. Это не только обеспечит организм необходимыми для защиты от сухости и шелушения белками, но и замедлит процессы старения и уменьшит морщины.

7. Избегайте обезвоживания

Мало кто пьёт рекомендованное количество воды ежедневно, ещё меньше людей делают это зимой. Вы можете не чувствовать жажды в холода, но потребность организма в жидкости не зависит от сезона. Достаточное количество воды очень полезно для здоровья и красоты. Она помогает вывести токсины, увеличить эластичность кожи и обеспечивает обновление.

Совет: Не только выпивайте 8 стаканов воды в день, но и сократите количество кофеина, сладкой газировки и чёрного чая.

8. Не игнорируйте скрабы

Все косметические продукты для кожи окажутся бесполезными, если вы не проводите пилинг в зимние месяцы. Обязательно проводите эту процедуру, так как она помогает коже подготовиться к холодам. Дерматологи советуют проводить отшелушивание раз в неделю. Это не только поможет удалить омертвевшие клетки, грязь и остатки косметики, но и улучшит цвет и структуру кожи. Мужчинам тоже можно пользоваться средствами для отшелушивания, но следует быть осторожными: не делайте такие процедуры в один день с бритьем, когда кожа и без того раздражается.

Сохранить здоровую кожу зимой может быть непросто, но знание некоторых секретов существенно облегчает этот процесс. Вы можете легко пережить остаток холодов и снизить их негативное влияние, следуя нашим советам.