Войти Регистрация Поиск

Какие 3 неожиданных признака подскажут, что вы пьете мало воды

Какие 3 неожиданных признака подскажут, что вы пьете мало воды

О том, что воду стоит употреблять в определенном количестве, слышали все.

Специалисты спорят относительно точного количества, однако чаще всего фигурирует показатель от 2 литров и выше. В жаркое время года придерживаться такой нормы легко. А вот осенью и зимой об этом многие могут забывать.

Какие 3 признака указывают на то, что вы употребляете слишком мало жидкости?

Упадок сил 

Эксперты отмечают, что при явном недостатке жидкости человек часто чувствует себя уставшим, подавленным, лишенным сил и энергии.

На помощь не придет даже сбалансированный сон: на утро вы все равно будете ощущать себя разбитым.

Мигрень

Одним из явных признаков недостатка жидкости в организме является мигрень. Головные боли начинают происходить все чаще и чаще. Обезболивающие препараты могут повлиять на ситуацию, но проблема становится хронической. Поэтому для начала стоит просто наладить пищевой режим. 

Состояние кожи

Если у вас появляются на постоянной основе прыщи и морщины, не соответствующие возрасту, то это явный признак нехватки воды. Если выпивать суточную норму жидкости, то состояние кожи улучшится крайне быстро.

Какие 3 неожиданных признака подскажут, что вы пьете мало воды
Добавить в закладки
Хороший совет
46
Совет работает
11
Плохой совет
1