Войти Регистрация Поиск
Новые материалы от 20 июня

Чиним осанку

Чиним осанку

Эти простые упражнения помогут сохранить здоровье спины и позвоночника.

Чиним осанку
Чиним осанку
Чиним осанку
Чиним осанку
Чиним осанку
Чиним осанку
Чиним осанку
Чиним осанку
Чиним осанку
Чиним осанку
Добавить в закладки
Хороший совет 34 Совет работает 5 Плохой совет 1
Чиним осанку
Как улучшить осанку
Как улучшить осанку.
Делаем, сидя на коленях. Заводим руки назад, как показано на фото. Спина прямая, дыхание ровное, руки сжаты. сидим 20-30 сек. Расслабляем руки на 5-10 сек и повторяем 5 раз.
​Как улучшить осанку
Как улучшить осанкуДелаем, стоя на коленях.Заводим руки назад, как показано на фото.Спина прямая, дыхание ровное, руки сжаты. сидим 20-30 сек.Расслабляем руки на 5-10 сек и повторя...
Как спасти осанку
Как спасти осанку
​Чиним дыры в подошве
Чиним дыры в подошвеУ обуви начала отваливаться подошва? Появились дыры, трещины?Для начала «проблемный участок» обуви необходимо зачистить с помощью наждачной бумаги.Затем в обнар...
Как сохранить хорошую осанку?
Правильная осанка – это не только один из показателей красоты, но и признак здоровья. Ведь неправильная осанка влечет за собой множество проблем, начиная от болей в спине, заканчи...
Как сохранить правильную осанку.
Иметь хорошую осанку нужно не только для того, чтобы выглядеть красиво. Это также залог здоровой спины, хорошего кровообращения и правильного дыхания. И, даже если нет серьезных и...
Как исправить осанку в несколько шагов
Как исправить осанку в несколько шагов
​Исправляем осанку с помощью простого упражнения
Исправляем осанку с помощью простого упражненияРазгибание спины лежа — это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благод...
​Как омолодить силуэт и выпрямить осанку
Как омолодить силуэт и выпрямить осанкуКак понять, что у человека неважная осанка?Плечи уходят вперёд, округляются, лопатки устремляются вверх. Кроме этого голова и шея вытягиваютс...
Как с помощью всего одного упражнения получить королевскую осанку
Как с помощью всего одного упражнения получить королевскую осанкуРазгибание спины лежа — это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных т...
​Держим осанку и держим организм в тонусе
Держим осанку и держим организм в тонусеДанный комплекс упражнений улучшит осанку и повысит тонус всего организма.Для достижения результата необходимо тренироваться три раза в неде...
​Растяжка, которая поможет укрепить мышцы, улучшить фигуру и исправить осанку
Растяжка, которая поможет укрепить мышцы, улучшить фигуру и исправить осанку