​Профилактика образования тромбов

Профилактика образования тромбов

1. Пейте больше воды. 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.

2. Продукты для разжижения крови: оливковое и льняное масло; чеснок и лук; лимоны; семечки подсолнуха; свекла; рыбий жир;томаты, томатный сок; овсяная каша; ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; имбирь.

3. Не ешьте продукты, сгущающие кровь: мясные бульоны; колбасы; копчености; студень; белый хлеб.

4. Нужно отказаться от:курение; алкоголь; большое количество соли; мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты.

5. Больше ходить на свежем воздухе чтобы кровь не застаивалась.