Чем опасен алкоголь в жару
Чем опасен алкоголь в жару
В знойный летний день для многих людей нет ничего лучше пива из холодильника. Врачи объясняют, что даже легкие алкогольные напитки в жару представляют серьезную опасность. К каким нежелательным последствиям может привести их употребление.
Длительное пребывание на солнце нередко вызывает обезвоживание организма. Алкоголь только увеличивает этот риск. Спиртные напитки, вино и пиво снижают выработку антидиуретического гормона. Он взаимодействует с почками, поддерживает баланс жидкостей в организме.
Алкоголь относится к мочегонным средствам. Он может привести к обезвоживанию даже без воздействия высоких температур. К этому необходимо добавить повышенное потоотделение в жару. К списку факторов, повышающих вероятность обезвоживания, можно отнести кофеин, содержащийся в газировке, кофе или ликере для коктейля.
Такое состояние усугубляет некоторые аспекты алкогольной интоксикации. У человека могут возникнуть путаница, проблемы с координацией движений, потеря сознания.
Многие люди ошибочно относят пиво к жидкостям, увлажняющим организм. Проблема в том, что в этой ситуации главную роль играет алкоголь, вызывающий обезвоживание. Это же относится к коктейлям, содержащим сок, колу, тоник или другие жидкости.
Дополнительные проблемы создает высокая калорийность спиртных напитков. Человек ощущает сытость, прекращает есть. В такой ситуации алкоголь быстрее всасывается в кровь.
Чтобы избежать проблем обезвоживания, врачи рекомендуют употреблять воду. Ее нужно в 8–10 раз больше по объему, чем выпито алкоголя. Это поддержит гидратацию организма, предотвратит негативные последствия похмелья. Лучше под рукой держать бутылку с водой и часто делать небольшие глотки. Для вкуса к ней можно добавить фрукты.
