Почему лучше спать с подушкой между ног
Почему лучше спать с подушкой между ног
Нашей статье мы приведём вам семь причин, почему врачи рекомендуют спать с подушкой между ногами.
Возможно, эти причины помогут вам улучшить своё самочувствие.
1. Снижение мышечного напряжения в позвоночнике
Когда во время сна между ваших ног находится мягкая подушка, мышцы в нижней части вашего позвоночника практически не испытывают напряжения, что позволяет им за ночь полностью отдохнуть.
2. Снятие спазмов
За день, настоявшись на ногах, многие люди к вечеру испытывают спазмы в ногах и пояснице. Положив подушку между ног, вы расслабите ноги с поясницей и снимите, таким образом, спазм.
3. Стабильное положение во сне
Находясь во сне с подушкой между ног, вы уменьшаете количество переворотов с бока на бок, и поэтому ваш сон становится более комфортным и спокойным.
4. Улучшение кровообращения
Поскольку подушка не даёт ногам соприкасаться и давить друг на друга, то в течение всей ночи у вас будет хорошее кровообращение между верхней частью тела и ногами.
5. Улучшение сна беременных женщин
Большая подушка между ногами беременной женщины, находящейся на последних сроках беременности, поддерживает нижние мышцы живота и тем самым снимает напряжение.
6. Лучшая терморегуляция
В жаркое время года, ноги спящего человека, соприкасаясь друг с другом, создают ненужный теплообмен, доставляющий дискомфорт. Подушка с наволочкой из натуральной ткани между ногами, решает эту проблему.
7. Больные колени
Если у вас болят колени, то вам сам Бог велел спать с подушкой между ног. В данном случае подушка выступает в роли «буфера» и не даёт коленям соприкасаться и давить друг на друга.
