Полезные ванночки для ног
Полезные ванночки для ног
На ступнях ног располагаются точки, связанные со всеми органами человека, следовательно, ухаживая за ногами, можно способствовать оздоровлению всего организма. Лучше всего помогает массаж. Но очень хорошо действуют и ванночки.
Тонизирующая ванночка
Смешайте в равных частях крапиву и зверобой. 2 столовые ложки смеси залейте 1 л кипятка, настаивайте 20-30 минут. Процеженный настой влейте в таз с водой, подержите в ванночке ноги 20 минут. Помойте ноги под проточной водой, вытрите и нанесите на них питательный крем для ног.
Тонизирующими также являются отвары ромашки, мяты, эвкалипта.
Контрастные ванночки для снятия усталости
Приготовьте 2 тазика. В один налейте холодную воду (20 градусов), во второй - горячую (40-50 градусов): в горячую воду можно добавить настой ромашки, липового цвета или крапивы. Опускайте ноги попеременно то в холодную, то в горячую ванночку 8-10 раз. В горячей воде держите ноги в 3 раза дольше, чем в холодной, а закончите холодной ванночкой. Эта процедура помогает снять усталость ног - и легчает всему организму.
Очищающая ванночка
Возьмите 3 л теплой воды, растворите в ней горсть морской соли и 1 ст. ложку соды. Опустите в ванночку ноги на 15-20 минут, потом ополосните их чистой водой и вытрите насухо.
Успокаивающая ванночка
Наберите в таз воды (38-40 градусов). На морскую соль (3 ст. ложки) капните 3 капли эфирного масла лаванды и 2 капли масла ромашки. Растворите соль в воде. Опустите ноги в таз на 15-20 минут, затем вытрите и нанесите на них питательный крем для ног.
