Уход за кожей в соответствии с ее биоритмами
Уход за кожей в соответствии с ее биоритмами
Знаете ли вы, что у кожи есть свой график работы? Днем она запускает механизмы защиты, вечером нуждается в отдыхе, а ночью включает восстановительные процессы. Все это нужно учитывать, чтобы уход за ней был наиболее эффективным. Итак, рассмотрим биоритмы нашей кожи.
4:00 – 6:00
Даже если вы крепко спите и видите сон о гавайских попугаях, организм начинает пробуждаться, а кожа подготавливаться к защитным процессам на весь день. Сейчас вырабатываются гормоны, которые постепенно будут активизировать все процессы.
6:00 – 7:00
Очень здорово, если ваш подъем приходится на 6 утра. Это оптимальное время для того, чтобы разбудить кожу и зарядить тонусом на весь день. После пробуждения лучше всего сразу встать, а не валяться в сладкой дреме, чтобы лимфодренажная система быстрее проснулась, и вам не испортили настроение утренние отеки. Не торопитесь с нанесением макияжа. Сперва ограничьтесь прохладным умыванием. И не забудьте выпить стакан воды, чтобы насытить организм необходимой влагой. Не помешает сделать гимнастику для лица, чтобы разогреть мышцы и усилить кровоток.
8:00 – 10:00
Вот сейчас можно приступить к нанесению макияжа – обменные процессы нормализуются, и кожа благоприятно воспримет активные компоненты косметики, а также косметологические процедуры.
10:00 – 13:00
Активность сальных желез повышена, в области лба, носа и подбородка появляется жирный блеск. Чтобы устранить эстетический недостаток, используйте матирующие салфетки или пудру.
12:00 – 15:00
Все процессы в организме замедляются. На фоне всего этого кожа выглядит уставшей, потускневшей, проявляются морщинки. Это нормальное явление. Сейчас кожа требует отдыха, ведь до этого она активно участвовала в обменных процессах. Нежелательны косметические процедуры. Лучший вариант – умывание прохладной водой или протирание тонизирующим лосьоном.
15:00 – 18:00
Кровообращение улучшается, а вместе с этим кожа выглядит более привлекательной. Однако дискомфорт по-прежнему могут испытывать обладатели жирной кожи в связи с активацией сальных желез. В это время функция выделения преобладает над способностью впитывать, поэтому благоприятное воздействие окажут банные процедуры, которые помогут вывести токсины и очистить поры.
18:00 – 20:00
Сейчас коже очень важно получить кислород, поэтому помогите ей задышать с помощью очистительных средств и легкого самомассажа. Прогуляйтесь по парку. Поскольку чувствительность кожи снижена, можно провести сеанс депиляции, чистки лица, сделать коррекцию бровей. Позвольте коже скорей отдохнуть от декоративной косметики.
После 19:00 лимфообращение замедляется, поэтому ограничьте употребление жидкости.
20:00 – 21:00
Кожа очищена, обогащена кислородом, и теперь можно нанести ночной крем. Особенно это важно после 30 лет. Не забывайте, что крем должен оказаться на лице не позднее чем за час до сна, иначе есть риск проснуться с непривлекательными отеками.
21:00 – 23:00
Организм подготавливается ко сну, органы замедляют свою работу, и с помощью позднего ужина можно запросто добавить себе не только лишних килограммов, но и подпортить состояние кожи.
23:00 – 5:00
Ночь – это прекрасное время для комплексного восстановления кожи, а также для отдыха организма в целом. Поэтому решите все дела заранее и не засиживайтесь в социальных сетях. В худшем случае наша система получит приличную порцию стресса. Во сне клетки в несколько раз интенсивнее делятся, нежели в процессе бодрствования. Поэтому полноценный сон – непременное условие сохранения молодости. Если этим пренебрегать, процесс нормальной регенерации нарушится, а это в свою очередь – прямой путь к преждевременному старению.
