Какие привычки способствуют выпадению волос
Какие привычки способствуют выпадению волос
1. Вы постоянно находитесь в стрессе.
Лишь в том случае, если вы переживаете тяжелый жизненный этап, то весьма возможно, что в период от 6 недель до 3 месяцев после случившегося у вас начнут выпадать волосы. Хорошая новость в том, что выпадение волос заканчивается, как только жизнь приходит в норму. Другое дело - ваше напряженное состояние перманентно. В этом случае ваша шевелюра продолжит терять в объеме до тех пор, пока вы не научитесь глубже дышать и относиться к трудностям по-философски.
2. Вы носите слишком тугие прически.
Предпочитаете как можно более тугие пучки и хвосты, наращиваете волосы или заплетаете их в афрокосички? Все эти манипуляции наносят вред волосам из-за постоянного трения, которое однажды может стать причиной алопеции. Попробуйте заплетать волосы по-другому и чаще меняйте прическу: например, заплетайте то высокий, то низкий хвост.
3. Вы слишком часто делаете горячую укладку.
Постарайтесь ограничить использование фенов, утюжков и плоек. Горячий воздух волосы ломкими и склонными к выпадению делает. Американская академия дерматологии рекомендует сушить волосы естественным способом так часто, как это возможно, и никогда не использовать выпрямители на влажных волосах.
4. Вы расчесываете мокрые волосы.
Таким образом, если сразу после душа вы хватаетесь за расческу, то вам стоит немедленно отказаться от этой привычки - влажные волосы слишком хрупки для подобных экзекуций. В случае если запутанные кончики все-таки не дают вам покоя, постарайтесь хотя бы использовать гребень, а не массажную щетку - так вы нанесете волосам меньший вред.
5. Вы плохо питаетесь.
Люди с нарушениями пищевого поведения и любители экстремальных диет часто страдают от выпадения волос, так как постоянно недополучают железа и протеинов. Таким образом, если вы чувствуете, что в последнее время были далеки от здорового питания и это уже стало отражаться на состоянии шевелюры, то начинайте есть больше зелени, шпината и морских водорослей.
