Какие упражнения стоит делать для поясницы

Не секрет, что поясница одна из наиболее уязвимых отделов позвоночника, на которую приходится очень большая нагрузка, особенно учитывая современный ритм городской жизни.

Регулярно выполняя несложный комплекс упражнений, вы почувствуете легкость, комфорт и прекрасное самочувствие.