Войти Регистрация Поиск
Новые материалы от 28 июля

Лучшие упражнения для поясницы

Лучшие упражнения для поясницы

Лучшие упражнения для поясницы
Добавить в закладки
Хороший совет 121 Совет работает 33 Плохой совет
​Какие упражнения стоит делать для поясницы
Какие упражнения стоит делать для поясницыНе секрет, что поясница одна из наиболее уязвимых отделов позвоночника, на которую приходится очень большая нагрузка, особенно учитывая со...
​Лучшие упражнения для развития хорошей дикции
Лучшие упражнения для развития хорошей дикции
Лучшие упражнения для тренировки мышц спины
Лучшие упражнения для тренировки мышц спины
Лучшие упражнения для здоровья шейных позвонков
Лучшие упражнения для здоровья шейных позвонков1. 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.2. Выдвигать нижнюю челюсть далек...
Упражнения для красоты
Упражнения красоты не заметны окружающим, для их выполнения не нужны специальные приспособления и занимают они буквально несколько минут. 1. Обхватите себя левой рукой под подбор...
Лучшие упражнения против шейного остеохондроза
Лучшие упражнения против шейного остеохондрозаПервые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шум...
Самые лучшие упражнения для поддержания тела в тонусе
Самые лучшие упражнения для поддержания тела в тонусеПри правильном выполнении эти семь упражнений и видов спортивных занятий дадут вам результаты, которые вы сможете увидеть и поч...
Полезные упражнения
​Как сесть на шпагат: лучшие упражнения
Как сесть на шпагат: лучшие упражненияСтремиться сесть на шпагат можно еще и для развития гибкости и поддержания пластичности тела.
Выполняем правильно позу кобры для хорошей осанки и здоровой поясницы
Выполняем правильно позу кобры для хорошей осанки и здоровой поясницыЭто полезная асана, с которой справится любой новичок.Поза кобры, или бхуджангасана (bhujanga — змея), &m...
Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении. Для усиления эффект...
​Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков
Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонковЕсли, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает бол...
​Лучшие советы для ремонта
Лучшие советы для ремонта1. Гвоздь легко вбивается, если его острие окунуть в растительное масло.2. Если в раствор цемента добавить сахар, он станет значительно крепче.3. Алебастр,...
Лучшие напитки для здоровья
Лучшие напитки для здоровья1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.2. Гранатовый сок: нормализует работу сердца и...
Упражнения для подбородка
Упражнения для подбородкаКaк это cделaть:cверните жгутом небольшое полотенце, cмочите его в горячей cолёной воде (примерно ч. ложкa cоли нa cтaкaн горячей воды), отжмите и делaйте ...
​Лучшие травы для волос
Лучшие травы для волос1. Ромашка - легкое осветление и укрепление.2. Крапива - укрепление. 3. Аир - против выпадения и для укрепления. 4. Шишки хмеля - устранение перхоти...