​Опасные ошибки постного меню

Опасные ошибки постного меню

Соблюдая пост, важно не навредить организму.

Многие, соблюдая пост, из лучших побуждений наносят вред своему организму, потому что не учитывают некоторые важные нюансы и не следят за тем, чтобы питание оставалось сбалансированным.

Главное, в чем ошибаются люди, соблюдающие пост, — это невнимание к сбалансированности питания и составление весьма скучного рациона. Кроме того, в период поста часто «налегают» на чересчур соленую или сладкую еду. Наконец, постящиеся доверчиво скупают в магазинах продукты, на упаковках которых написано «постное», и не задумываются о том, что в таких продуктах, как правило, содержится высокий процент крахмала и консервантов, а еще — трансжиры.

Даже в самый строгий пост нельзя допускать, чтобы организм испытывал недостаток в витаминах и микроэлементах.