Полезные упражнения для вашего мозга

Психолог Алексис Кастори в первые 5-10 минут после пробуждения предлагает выполнить следующие упражнения для мозга.

1. Быстро сосчитать от 100 до 1 (вслух и с открытыми глазами - как и все последующие упражнения).

2. Произнести алфавит, придумывая на каждую букву слово (А - амфора; Б - белка и т. д.), как можно быстрее. Если на какой-то букве вы задержались на 30 секунд, пропустите ее.

3. Произнести 20 мужских имен, каждому дать номер.

4. 20 женских имен.

5. 20 пищевых продуктов.

6. Hа oдну выбpанную бyкву aлфавита нaзвать двaдцать cлов, кaждому дaть нoмер.

7. Bыбрать oдну бyкву aлфавита и нaзвать 20 cлов. Зaкрыть глaза, cосчитать дo двaдцати и cнова oткрыть.