Войти Регистрация Поиск
Новые материалы от 24 июля

Лёгкие позы йоги для хорошего сна, дающие потрясающий эффект​

Лёгкие позы йоги для хорошего сна, дающие потрясающий эффект

Одна из поз больше подходит для утренней зарядки после хорошего сна.

Лёгкие позы йоги для хорошего сна, дающие потрясающий эффект​
Лёгкие позы йоги для хорошего сна, дающие потрясающий эффект​
Лёгкие позы йоги для хорошего сна, дающие потрясающий эффект​
Лёгкие позы йоги для хорошего сна, дающие потрясающий эффект​
Лёгкие позы йоги для хорошего сна, дающие потрясающий эффект​
Лёгкие позы йоги для хорошего сна, дающие потрясающий эффект​
Лёгкие позы йоги для хорошего сна, дающие потрясающий эффект​
Лёгкие позы йоги для хорошего сна, дающие потрясающий эффект​
Лёгкие позы йоги для хорошего сна, дающие потрясающий эффект​
Лёгкие позы йоги для хорошего сна, дающие потрясающий эффект​
Добавить в закладки
Хороший совет 45 Совет работает 4 Плохой совет 1
Легкие позы йоги для хорошего сна, которые дают потрясающий эффект
Легкие позы йоги для хорошего сна, которые дают потрясающий эффект
​5 поз йоги для хорошего сна
5 поз йоги для хорошего сна1. Сядьте лицом к стене, лягте на спину и выпрямите ноги вдоль стены. Положите руки по бокам, ладонями вверх. Дышите глубоко. 2. Сядьте, скрестив но...
10 лёгких поз йоги для хорошего сна
10 лёгких поз йоги для хорошего сна
Растения для хорошего сна
Согласно теории Фэн Шуй, стратегическая расстановка предметов способна воздействовать на наше здоровье. К примеру, размещая комнатные растения в жилых помещениях дома, можно увелич...
​Правила хорошего сна
Правила хорошего снаСтрадаете бессонницей или просто долго не можете уснуть по ночам? Узнайте, как лучше спать, с помощью этих 15 успокаивающих хитростей. Потеряйте контрольСон ник...
​Чеснок для хорошего сна
Чеснок для хорошего снаЭто «бабушкино» средство применяется с древних времен для того, чтобы обеспечить глубокий и полноценный сон.Особенно эта техника будет полезна тем, кто ...
​Позы йоги для эмоционального спокойствия
Позы йоги для эмоционального спокойствия 1. Диафрагмальное дыхание. Поясничная мышца с помощью фасций связана с диафрагмой. Один слой фасций диафрагмы спускается вниз и соединяетс...
​Очищаем лёгкие
Очищаем лёгкиеСкорее всего, нет такого человека, который бы не сталкивался в своей жизни с проблемой грудного мокрого кашля. Причины его появления могут быть самые разные (от курен...
Расслабляющие напитки для хорошего сна
1. Ромашковый чай подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Пить несладкий ромашковый чай за полчаса до сна. 2. Теплое молоко – отличное снотворное, успокаивающе действу...
Какие напитки хороши для хорошего сна?
1. Ромашковый чай. Ромашковый чай отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Выпейте несладкий ромашковый чай за полчаса до сна, и вы будете спать, как ребенок. 2....
лучшие расслабляющие напитки для хорошего сна
После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть - выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь. 5 гор...
Самые лучшие расслабляющие напитки для хорошего сна
Если в конце дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть - выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и отлично спать всю ночь. Представляем ва...
​Упражнения, дающие свободу от боли
Упражнения, дающие свободу от болиКогда люди слышат слово «йога», большинство думает о пугающих «кренделях».Но в йоге есть множество поз, не требующих особой гибкости. И не все зна...
​Как похудеть с помощью йоги
Как похудеть с помощью йоги Упражнение 1 (поза «Дерево»). Ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу. Живот втянут. Поднимаем одну ногу, стопой упираемся в бедро, колено о...
Зарядка для похудения, нормализации сна и хорошего настроения
Зарядка для похудения, нормализации сна и хорошего настроенияДля чего нужна утренняя зарядка?Главная функция несложных 10-20 минутных упражнений проснуться и с хорошим настроением ...
Дюжина правил хорошего и качественного сна
Дюжина правил хорошего и качественного сна