​Методика восстановления зрения

Методика восстановления зрения

Очень важно понимать, что зрение зависит не от самой работы глазного хрусталика, а от силы мышц, который этот хрусталик окружает. Подобно тому, как на ногах и на руках можно накачать мышцы с помощью физических упражнений, также и мышцы глаз можно развивать, тем самым улучшая свое зрение.

Если человек, поранив ногу сразу сядет в инвалидную коляску, то с течением времени, его ноги начнут отказывать в работе. Также и с глазами, если при ухудшении зрения носить очки, глаза начнут постепенно терять свое зрение. Поэтому очень важно отказываться от очков-убийц зрения. Если Ваше зрение еще не такое плохое, то скорее снимайте очки и начинайте делать гимнастику для глаз, используя эту простую таблицу.

Также, важно при восстановлении зрения:

1. Избегать сильной нагрузки на глаза, спать днём (или просто закрывать глаза на несколько минут каждые 2-3 часа) 
2. Делать зарядку для глаз  
3. Отказаться от очков полностью (если зрение еще поддается лечению)  
4. Делать массаж глаз по специальным точкам (картинка в альбоме)  
5. Соблюдать режим дня (ложиться в 10-00 вставать до восхода Солнца)  
6. Гулять без очков и смотреть вдаль  
7. Соблюдать диету (отказать от жирного, мучного, жареного, соленого, копченого), употреблять морковный сок с несколькими капельками оливкового масла, чернику  
8. Промывать глаза теплой водой  
9. Отказаться от компьютера после 19-00 вечера  
10. Делать индийской упражнение тратака  
11. Занимайтесь расслаблением и отдыхом, а также слушайте индийские раги  
12. Избегайте тяжелых физических нагрузок и стресса.