Новая порция полезных советов - 9 декабря

Упражнения для поддержания, восстановления и улучшения зрения

Методика Ульяма Бейтса – врача окулиста из США, суть которой заключается в снятие психологического напряжения. «Только расслабляя глаза можно вернуть зрение»

В основе программы У. Бейтса лежит специальная гимнастика, предназначенная для восстановления зрения, где наиболее действенные упражнения:

Пальминг (прикрытие глаз ладонями, предварительно потерев их друг о друга – согрев ладони).
Воспоминания (приятные воспоминания с закрытыми глазами – отлично расслабляют глаза).
Мысленное представление (Бейтс советует представлять чистый лист белой бумаги, на котором необходимо что-то написать).