Два важнейших упражнения для долголетия

Два важнейших упражнения для долголетия

Простой способ из китайской медицины лечения от всех болезней.

Почему мы устаем? Потому что мы сидим и не двигаемся.

И когда мы сидим, происходит застой каналов. Китайские врачи говорят, что когда у нас нет проблем с проходимостью меридианов и каналов, то у нас нет проблем с кровообращением и мы чувствуем себя хорошо.

У нас на руках есть шесть каналов.

Большой палец - это канал легких,

Указательный палец - это толстый кишечник,

Средний палец - это канал перикарда,

Безымянный палец- это тройной обогреватель,

Мизинец - это канал сердца и

Тыльная сторона ладоней - это спина.

Простой способ самопомощи при проблемах с сердцем и шейными позвонками: 

Немного вытяните руки вперед. Представьте, что вы держите в каждой руке по стакану. И, сохраняя руки в этом положении, начинайте обоими запястьями вращать вовнутрь.

Сделайте 150 раз движение вовнутрь - и наблюдайте за своими ощущениями во время вращения. А затем то же самое движение наружу, также 150 раз.

Это нужно делать каждый день.

Вы заметите сразу облегчение в шейном отделе и перестанут болеть плечи.  Если у вас плохо получается или совсем не получается вращение руками - это говорит о том, что у вас есть проблемы с сердцем и проблемы со стулом.  

Еще можно достаточно сильно постучать по точке, чуть выше внутреннего сгиба локтя на одной и на другой руке (также по 150 раз).  Если вам больно - опять таки это говорит о проблемах с сердцем.  Если вы долго сидите и чувствуете, что затекла спина, то постучите тыльными сторонами ладоней одна о другую.

Тыльная сторона ладоней связана со спиной и от такого простукивания наступит облегчение. На наших ногах также есть шесть меридианов: 3 на наружной и 3 внутренней стороне ноги. Средняя (боковая) линия на наружной стороне ноги - это канал желчного пузыря,

Передняя часть - это желудок.

Задняя часть ноги - это мочевой пузырь.

Меридианы на внутренней стороне ноги: внутри(боковая) - печень, ближе к передней части- селезенка, и по задней части ноги - это почки.

Для того чтобы улучшить кровообращение в ногах, сядьте, приподняв чуть ноги и начинайте вращать лодыжками обоих ног сначала влево, затем вправо (также 150 раз в одну сторону и 150 раз в другую).

Эти вращения запястьями и лодыжками, улучшающие кровообращение, вы можете делать с утра, когда проснулись, но еще не встали с кровати.

Это два важнейших упражнения для долголетия.

Простые методы помогают избежать самых страшных болезней. Будьте здоровы