Войти Регистрация Поиск
Новые материалы от 13 февраля

Дюжина правил хорошего и качественного сна

Дюжина правил хорошего и качественного сна

Дюжина правил хорошего и качественного сна
Дюжина правил хорошего и качественного сна
Дюжина правил хорошего и качественного сна
Дюжина правил хорошего и качественного сна
Дюжина правил хорошего и качественного сна
Дюжина правил хорошего и качественного сна
Добавить в закладки
Хороший совет 77 Совет работает 8 Плохой совет 1
​Условия качественного сна
Условия качественного снаКак спать, чтобы высыпаться?Тьма и тишина — важные факторы.Вроде бы поспали, а что-то совсем не выспались? А вы все условия качественного сна соблюда...
​Правила хорошего сна
Правила хорошего снаСтрадаете бессонницей или просто долго не можете уснуть по ночам? Узнайте, как лучше спать, с помощью этих 15 успокаивающих хитростей. Потеряйте контрольСон ник...
5 советов для качественного и безмятежного сна
Чтобы утром чувствовать себя бодрым и полным сил для новых свершений, необходимо соблюдать несколько простых правил. 1. Ужин должен бытьЭксперты расходятся во мнении каким именно...
Растения для хорошего сна
Согласно теории Фэн Шуй, стратегическая расстановка предметов способна воздействовать на наше здоровье. К примеру, размещая комнатные растения в жилых помещениях дома, можно увелич...
​Чеснок для хорошего сна
Чеснок для хорошего снаЭто «бабушкино» средство применяется с древних времен для того, чтобы обеспечить глубокий и полноценный сон.Особенно эта техника будет полезна тем, кто ...
​15 правил хорошего сна, которые улучшат ваше самочувствие
Страдаете бессонницей или просто долго не можете уснуть по ночам? Узнайте, как лучше спать, с помощью этих 15 успокаивающих хитростей. Потеряйте контроль Сон никак не входит в с...
9 правил качественного и простого ухода за мультиваркой
Если вы приобрели мультиварку, то после тщательного изучения инструкции и начала работы с этим устройством, необходимо качественно ее вымыть после использования. Как ухаживать за м...
Расслабляющие напитки для хорошего сна
1. Ромашковый чай подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Пить несладкий ромашковый чай за полчаса до сна. 2. Теплое молоко – отличное снотворное, успокаивающе действу...
​5 поз йоги для хорошего сна
5 поз йоги для хорошего сна1. Сядьте лицом к стене, лягте на спину и выпрямите ноги вдоль стены. Положите руки по бокам, ладонями вверх. Дышите глубоко. 2. Сядьте, скрестив но...
Какие напитки хороши для хорошего сна?
1. Ромашковый чай. Ромашковый чай отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Выпейте несладкий ромашковый чай за полчаса до сна, и вы будете спать, как ребенок. 2....
лучшие расслабляющие напитки для хорошего сна
После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть - выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь. 5 гор...
18 правил хорошего тона
В современном мире не знать правил этикета значит идти против общества.1. Никогда не приходите в гости без звонка. Если вас навестили без предупреждения, можете позволить себе быть...
Самые лучшие расслабляющие напитки для хорошего сна
Если в конце дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть - выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и отлично спать всю ночь. Представляем ва...
10 лёгких поз йоги для хорошего сна
10 лёгких поз йоги для хорошего сна
Зарядка для похудения, нормализации сна и хорошего настроения
Зарядка для похудения, нормализации сна и хорошего настроенияДля чего нужна утренняя зарядка?Главная функция несложных 10-20 минутных упражнений проснуться и с хорошим настроением ...
​Что бы съесть, чтобы заснуть: 10 продуктов для хорошего сна
Кажется, любой человек, который хоть раз сидел на диете, знает краеугольный камень похудения – не есть за 2 часа до сна. А ведь ночью, как назло, так и тянет заглянуть в холодильни...