Простые правила для здоровья суставов
Простые правила для здоровья суставов
Простые профилактические правила, которым могут следовать абсолютно все, помогут надолго сохранить здоровье суставов. Они же помогут Вам улучшить самочувствие, поднимут настроение и оздоровят организм в целом:
1. Нормализуйте своё питание
Вашей конституции нужно то питание, которое нужно именно Вам, а не Вашим родителям или друзьям.
2. Начните пользоваться маслами
Даже легкий масляный самомассаж 2-3 раза в неделю сделает Вас более здоровым и поможет суставам сохранять эластичность куда дольше.
3. Используйте монодиету и разгрузочные дни
Монодиета на блюде, готовящемся из риса басмати и маша, является одной из самых эффективных домашних процедур для избавления тела от токсинов и усиления пищеварения.
4. Займитесь спортом
Любая спортивная практика 3-4 раза в неделю сделает для Вашего тела столько, сколько не сделает ни одна медицинская система.
