​Акупрессура от головной боли

Акупрессура от головной боли

Акупрессура от головной боли - помогаем себе без таблеток за 10 минут.

Как с помощью точечного массажа избавиться от головной боли?

Есть довольно простой способ избавления от головной боли, который называется акупрессура. Эта техника, которая эффективно и быстро поможет снять головную боль.

Акупрессура — это точечный массаж, эффективность которого подтверждена множеством пациентов, которые смогли избавиться от головной боли. По своей сути это разновидность иглоукалывания и рефлексотерапии, только для его применения не требуются особые медицинские знания.

Как массировать акупрессурные точки?

Для начала примите удобной положение и расслабьтесь. Массаж точек не занимает много времени, в среднем от  нескольких секунд до 1 минуты.

Массируйте точку легкими надавливаниями или круговыми движениями по часовой стрелке. Обычно, как рассказывают пациенты, головная боль проходит во время массажа или через 10 минут после окончания.

Основные точки для избавления от головной боли:

• Точка третьего глаза, или инь-тан, находится между бровями, в том месте, где переносица переходит в лоб. Эта точка также отвечает за снятие усталости глаз.
• Цуань-чжу Симметричные точки, которые располагаются у основания внутреннего края бровей. Массаж этой области также избавляет от насморка и улучшает остроту зрения. Массировать в течение 1 минуты надавливанием или круговыми движениями.
• Цзуй-ляо - эти точки расположены по обе стороны ноздрей на одной линии с глазами. Чтобы найти их, нащупайте углубление в нижней части скулы. Помогает в открытии пазух, уменьшает головную и зубную боль, а также снимает напряжение.
• Тянь-чжу. Точки расположены в задней части головы, посередине между ухом и началом позвоночника. Массаж этих точек помогает снять заложенность носа, боль в глазах, в ушах, сильную головную боль и мигрень.
• Точки той-вэй находятся с двух сторон на волосистой части головы, в нескольких см от начала волосяного покрова в области виска. На месте точки можно нащупать небольшую ямочку. Воздействие на эту область снимает боль в височной области и усталость глаз.
• Хэ-гу. Эти симметричные точки расположены на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцами. Воздействие на эту область также снимает боль в спине, зубную боль и напряжение в мышцах шеи.