Полезные советы
Как выработать полезную привычку
Чтобы выработать новую привычку, создайте поведенческую цепочку – последовательность действий, которые нужно выполнять постоянно. Многие уверены, что им нужен всего 21 день, чтобы привыкнуть к чему-то новому. Но исследования психологов показали, что, например, некоторым людям понадобилось 66 дней, чтобы заставить себя бегать по утрам, некоторым всего 18 дней, но были и такие, которые смогли привыкнуть к новому действию только за 245 дней! Легче всего приобрести новую привычку – это сразу пон...
7 лучших растений для очистки воздуха в помещении
1. Шеффлера (Schéfflera или Зонтичное дерево) — буквально создана для помещений, в которых курят. Она прекрасно «усваивает» и нейтрализует никотин и смолы, содержащиеся в табачном дыме. 2. Сциндапсус золотистый (Epipremnum aureum или Потос) очищает воздух от бензола. Обширные листья воспринимают большое количество этого вещества. Вырастает он быстро, а поливать его можно довольно редко. 3. Драцена (Dracaena) обезвреживает формальдегид. Это растение ликвидирует ядовитые пары формальдегида, которые в миним...
Чтобы быстрее высушить лак
Чтобы быстрее высушить лак, опустите ногти в холодную воду на три минуты. Он полностью высохнет за это время.
Почему полезно говорить с самим собой?
Если порой вам хочется поговорить с самим собой, нужно уединиться и сделать это, – говорят психологи из Университета Висконсин-Медисон. Такой разговор позитивно повлияет на мозговую активность, а отклонением от нормы такое желание совершенно точно считать не стоит Эксперимент был построен на поиске потерянных вещей. Опрос показал, что именно в такие моменты большинству людей хочется высказаться вслух, адресуя себе пару–тройку слов. Одной группе добровольцев, впрочем, пришлось держать свое мнение при себе, ...
Самый простой способ очистить апельсин
1-й шаг Положи апельсин на твердую поверхность. Прижав ладонью, катай его в течение 10–20 секунд. После массажа кожа станет отходить от плода охотнее. 2-й шаг Сделай ножом горизонтальный (если представить, что фрукт мирно болтается на ветке) разрез в верхней части подопытного. Пары сантиметров будет достаточно. 3-й шаг Затолкнув ложку под кожуру в месте разреза, легкими движениями раздень апельсин.
15 хитрых приемов в психологии, которые полезно знать каждому
Когда смеются несколько человек в группе, каждый инстинктивно смотрит на того, кто ему больше симпатичен. Или на человека, которого он хотел бы считать близким. Если вы нервничаете, а вам предстоит ответственное дело, пожуйте жвачку. Так вы сможете успокоиться, потому что подсознательно момент приема пищи ассоциируется с безопасностью. Если на вас кто-то кричит, сохраняйте спокойствие. Возможно, этим вы еще больше разозлите собеседника, но после он испытает сильное чувство вины за свое поведение. Если о...
Правило девяти дел.
Планируйте не более 9 дел в течение дня — 1 важное, на которое нужно потратить большую часть времени, 3 второстепенных, несложных и 5 совсем мелких. Как это работает ОДНО ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ ТЕХ, КТО СТРАДАЕТ от неумения планировать свои дела должным образом, — так называемое правило 1-3-5. Согласно этому правилу, нужно планировать не больше 9 дел за день. Таким образом, удастся выполнить 4 довольно важных дела, и останется время на 5 мелких (про которые, однако, не стоит забывать) — например...
