Учимся слушать свой организм: что делать, когда хочется вредной еды

Если иногда вам очень хочется съесть какой-то продукт — вашему организму не хватает определенного витамина!

Достаточно часто бывают ситуации, когда нам страшно хочется съесть какой-то продукт. Это может быть что угодно: шоколадка, помидор, апельсин или молочные продукты. Чаще всего мы не обращаем внимание на это. Но на самом деле, таким образом наш организм сигнализирует о том, что ему не хватает определенного витамина. Так что, если вам хочется чего-то, подумайте какой витамин может быть необходим вашему организму.

Но бывают ситуации, когда нам хочется тоннами поглощать шоколад или колбасу. Значит ли это, что вашему организму не хватает шоколада или колбасы? Заманчиво было бы так думать, но вредно для здоровья.

Вот несколько самых распространенных примеров еды, которой нам порой хочется, и витамины, которые в ней содержатся. Полезная альтернатива вредностям!